吃「它」比羊肉更滋補，常吃提升免疫力，抗菌消炎，男女不容錯過

吃「它」比羊肉更滋補，常吃提升免疫力，抗菌消炎，男女不容錯過。要說到滋補，大家最先想到的是什麼呢？很多朋友一定會想到吃羊肉。羊肉顧名思義就是來自羊身上的肉類，它營養價值高，吃羊肉很是滋補身體。在北方的冬天，家家戶戶都是少不了吃羊肉的，去探訪朋友或者長輩的時候，買一整條羊腿肉送去，才會顯得誠意滿滿，北方朋友一定懂這樣的禮節。

羊肉它不僅味道鮮美勾人食慾，而且非常滋補身體，這也正是很多人喜歡吃它的關鍵原因。小編今天要談到的這個食物，它比羊肉更加適合在冬天吃，更加的滋補，這個食物就是紅豆。紅豆是一種我們常見的穀物類食品，而不是相思子，這個大家要區分開。我們一般喜歡用它來熬粥，或者將它打成豆沙，來烹飪各種糕點美食等等。

紅豆中含有蛋白質等營養成分，其中豐富的膳食纖維能夠幫助潤腸通便，幫助肥胖人群減肥。在入冬之後吃紅豆能夠暖身補氣血，尤其是吃熱乎乎的紅豆粥，促進氣色調整，讓氣色更加潤澤，無論對男女都有利。尤其是過了30歲之後的男女，更應該知道去吃一些紅豆滋補身體。

三十歲後的人壓力是最大的，無論是家庭的壓力還是工作的壓力，對身體都是不利的，加上年齡的增長，身體各方面機能都開始下降，做什麼都覺得力不從心。偶爾可以用吃一些紅豆，能夠固腎益精，強健脾胃。對腎臟也有保護作用，非常適合過了30歲之後的男女。

在冬天的時候吃紅豆比羊肉更加的滋補身體，那麼小編今天分享一道用紅豆做成的美食，做法非常的簡單，學會之後可以做來吃，在這個寒冷的冬天溫暖自己和家人吧！這道美食是糯米紅豆餅，是非常有創意的一道美食，吃起來軟糯香甜很適口，相信孩子們一定會喜歡吃這個的。

做這道美食需要準備的食材有：糯米粉、紅豆、白砂糖，我們需要先製作蜜紅豆，然後再做餅。首先將蜜紅豆的做法教給大家，將紅豆沖洗乾淨之後放到容器中，加入足量的冷水浸泡六個小時左右。浸泡好的紅豆放入鍋中煮十分鐘左右，然後撈出用清水稍微沖一下。重新起鍋放乾淨的水，將紅豆繼續放入煮一個小時，煮至豆子軟爛開花的時候再加白砂糖煮十分鐘，收汁出鍋。

蜜紅豆做好之後，就可以正式做餅了，在糯米粉中加入適量的溫水，用手揉成糯米團，建議大家分少量多次加入，這樣才能更好的把控。將揉好的糯米團分成一個個肉丸大小的糰子，然後捏成一個碗狀，把做好的蜜紅豆包入到糯米團中，粘合完整，然後輕輕壓成小餅狀。

最後在鍋中刷少量的油，油溫燒熱之後，將小餅放入煎到兩面金黃後，加入半湯勺的水，燜煮收汁即可。是不是很簡單呢？這道簡單的美食好吃又養生，常吃能抗菌消炎，提升身體免疫能力，男女都不要錯過哦。

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