測自己血管狀態好不好，3個小方法很有效，在家就能做！

人的身體中有很多的器官和需要注意的地方，當然有一個地方不是出於正常的狀態，就說明身體出了問題。就比如如果血管出現堵塞的狀況，就說明會出現中風，心梗，腦出血的風險。但是血管其實也是很難去衡量是否堵塞的，去醫院只能夠通過測血壓，抽血等方式進行檢查，並且在初期是沒有任何癥狀的。

一般來說，人們在三十歲以後由於不怎麼運動，並且在吃的上面也不忌口，是很容易出現血管堵塞的情況的。而且堵塞率在

70%以下也是看不出來的，但是在生活中也是可以通過觀察身體中的一些部位檢查出來的。

第一種方法就是握緊自己的拳頭三十秒之後，然後再慢慢地鬆開，如果手掌的顏色很快就恢復了原來的顏色，並且手指頭也開始恢復了血色，就說明你的血管是很正常的。

第二種方式就是可以按腳背中心最高點的動脈血管，一般正常人摸的時候會發現有脈搏在跳動的體驗。如果你摸了之後一直感覺不到或者是很微弱的話，那就說明你的血管可能已經堵塞了。

第三種方式就是看自己的手背或者是腳背是不是有青筋暴出來。一般來說，比較瘦的人青筋容易出來的，但是如果你經常運動的話，也是會有的，當然這種方式也是需要分情況的，一般指的是在不運動的情況下。

如果出現了血管堵塞的情況，我們也不必擔心害怕，只要在飲食和運動方面注意一下，並且定期去醫院做檢查就好了。

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