孩子學習壓力大怎麼辦？媽媽不妨試試這4個方法，可有效緩解

小麗的孩子才上小學三年級，就已經給他報了很多的課程補習班，除此之外，小麗還給孩子報了一個吉他班，幾乎孩子是沒有自己空餘時間的。但是孩子考試的成績並不是很理想，小麗非常生氣，覺得孩子很不爭氣，最近，她還發現孩子出現了厭學情緒，小麗實在不知道該怎麼辦了。其實，對於孩子有學習壓力這件事，父母應該儘力幫孩子去緩解壓力，而不是一味的把自己的思想強加給孩子，這樣只會讓他們越來越痛苦。對於學習上有壓力的孩子，媽媽一定要做好這4件事，幫他有效緩解壓力。

多帶他出去散心

現在，孩子每天都在要在學校中接受很多門課程，晚上回來還要繼續做很多作業，對於年紀還小的他們來說，無疑是一種壓力。所以媽媽可以多帶孩子出去轉轉、旅旅遊，對緩解孩子的學習壓力、煩躁心理有很大的作用，讓他們盡情的享受旅行的快樂。現在天氣比較熱，家長可以帶著孩子多去海邊轉轉，放鬆一下心情。不過，媽媽要為孩子準備一雙沙灘鞋，孩子在沙灘上奔跑積更方便，也不容易損傷他的腳部。另外，海邊的光線還是比較強烈，媽媽也要做好防晒工作，避免晒傷孩子皮膚。

調整好飲食

孩子每天學習比較辛苦，媽媽一定要給孩子及時補充營養，多做一些他平時喜歡吃的食物，這樣對緩解學習壓力會有一定幫助，但也要注意講究葷素搭配，營養均衡。另外，媽媽千萬不要盲目給孩子買營養補品，現在營養補品多種多樣，品質和健康沒有辦法保證，半萬一選擇不當，反而會害了孩子。

多讓孩子運動

運動也是幫孩子減輕學習壓力的一種方法，所以父母一定要豐富孩子的業餘生活，不要讓他的周圍只剩下學習，否則會壓得孩子喘不過氣來。孩子在運動的過程中，會促進腦內啡的分泌，能有效改善負面情緒，讓緊繃的肌肉得到全面放鬆。晚上孩子寫完作業之後，父母可以帶著孩子跑跑步、打打球，這樣也能及時了解他的心理和學習狀態。

多給孩子陪伴

孩子學習壓力大，父母要多多陪伴他，多傾聽孩子的心聲，鼓勵他，而不是什麼都不管不問，只顧自己的生活和工作。孩子學習的時候，父母也可以在旁邊拿本書看或是給孩子沖一杯牛奶，不僅能增進親子之間感情，也能讓孩子知道自己不是一個人在奮鬥，感受到了來自父母的關愛，學習的勁頭也會很強烈。

現在，很多孩子都面臨著學習的壓力，父母作為孩子堅強的後盾，平時一定要多給孩子更多的關愛，盡自己最大的能力幫孩子減輕壓力，讓孩子更健康的成長。

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