不論男女，早起一旦有3個習慣，多半腦梗"鎖定"，儘早就醫
年齡在不斷的增長，身體的健康會逐漸的走向"下坡"路。此時各種的疾病會隨之而來，在眾多疾病中心腦血管疾病是最為常見的。
腦梗就是腦血管類疾病最為常見疾病之一，腦梗也叫缺血性中風，這種病有著"極高的死亡率"和"致殘率"。就算是腦梗患者在病發之後得到及時的治療，多數的患著還是會落下殘疾的後遺症。
可誘發腦梗的因素除了遺傳和環境外，不健康的飲食習慣和不良的生活行為，都是可以導致腦梗病發的。
早起一旦有4個習慣，十有八九會被腦梗"鎖定"
1、早起抽煙
早起抽一支香煙，對於多數的"煙民"來說是在正常不過的了。但是，早起時抽煙對身體的傷害是平時抽煙的傷害的8倍。
這是因為，早起後身體給器官都還未完全蘇醒，這時候抽煙香煙中的有毒物質會充分的被血液吸收，從而導致血管收縮異常加速腦梗到來。
建議：為了自己和家人的健康儘早戒煙。
2、早起進行房事
晚上睡覺雖然精神得到了休息，但是身體各器官在不斷的運轉著。
器官的運轉需要消耗大量的水分和能量，所以在早上身體是處於缺水的狀態的，此時血液比較粘稠，而房事屬於劇烈運動。
劇烈運動血液循環會加速，大腦供氧供血量增加，血液粘稠時血液循環會減慢，此時腦梗病發的幾率會大大提升。
建議：早上盡量不要進行房事，特別是45歲以後的中老年人更要注意。
3、早起發脾氣
早起時血液是非常粘稠度的，這也是各種心腦血管疾病，容易在早上病發的主要原因之一。
情緒暴躁本身就會導致血管收縮血壓飆升，而早晨血液又是最粘稠的時間段，此時若發脾氣的話，腦梗病發幾率會非常的高。
建議：生活中應該盡量避免發脾氣的行為。
生活中，三種食物容易導致腦梗，要遠離：
一、鹹菜
鹹菜、泡菜這些食物，因為價格便宜，而且使用起來比較方便，深受人們喜愛。
但是，這些食物可謂是一級致癌物，這些食物中含有大量的化學添加劑和鹽。化學添加劑本身對身體健康就有危害，而鹽中的鈉離子會導致血壓升高。
二、肥肉
生活不斷的在提升，大魚大肉已經不是奢侈品了。
肥肉中的脂肪含量過高，長期使導致體內脂肪含量增加，人會變的肥胖。而，肥胖人群患上腦梗的幾率是正常人的9倍之多。
三、蛋黃動物內臟
蛋黃和動物內臟屬於高膽固醇食物，對於患有"三高"的人群是萬萬不能碰的。
長期的攝入高膽固醇食物，會導致體內膽固醇含量過多，體內膽固醇過量的話容易滋生壞膽固醇，導致血脂升高，誘發腦梗。
身體一旦出現4癥狀別猶豫，及時就醫：
1、哈欠異常多，且睡覺流口水。
2、頻發性的突發頭疼
3、視野突發性的模糊黑暗，數秒後恢復正常
4、手腳麻木冰涼，且出現拿東西不穩的情況。
養好血管，預防腦梗，堅持三件事：
一、多測血壓
只有將血壓，控制在安全的範圍內，才能將腦梗病發的幾率降到最低。
安全的範圍是指：收縮壓在90~140mmHg，舒張壓控制在60~90mmHg。
另外夏天就要到來，也就意味這吃西瓜的季節就要到了，但是高血壓患者不易吃西瓜。西瓜中的含糖量比較高，食用的話會導致血糖高身高，血脂粘稠影響血液循環，誘發各種病發症。
二、多補
隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，這也是導致血壓升高的主要原因之一，高血可誘發各種的心腦血管疾病，腦梗就是最常見的疾病之一。
臨床表現，80%的血管彈性不足，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會升高，從而誘發各種的心腦血管疾病。
研究表明，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，高達66%，且更更易被人體吸收。另外，補充這種元素能夠有預防心梗、腦梗等血管類疾病。
三、多運動
運動是提升血管彈性最好的方法。
運動可以促進血液循環，增加血液中的含氧量，提升心肺功能，對血液循環有有促進效果，所以日常生活中盡量多運動。
還可以多做空手抓的動作，空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。
腦梗後遺症康復方法：腦梗患者可以採用針灸，按摩的手段採取康復，家屬可讓患者多做些小運動比如，散步、另外需要讓患者多動大腦，日常可服用些溶栓葯來預防腦梗二次發作。
