寶媽產後腰疼，可能是這幾件事沒「做到位」，看看你中了幾個？

有些媽媽可能會抱怨，產後自己的身體變差了，尤其是腰疼的厲害，那麼為什麼寶媽產後會腰疼呢？可能和以下幾點有關係。

第一身體缺鈣，產後餵奶的時候，寶寶會通過媽媽的乳汁攝取營養，如果寶媽攝取的鈣不足的話，不僅寶寶所需的營養不夠，寶媽也會缺乏鈣物質，從而引起腰疼等癥狀，所以在月子期間，寶媽要注意補充鈣質。

第二沒注意保暖，坐月子期間不能受風寒，這是大家都知道的，但是很多寶媽都忽略了腰部的保暖，這樣就容易受涼，引起腰疼，所以寶媽在坐月子期間，也要注意腰部的保暖，如果已經有些隱隱作痛，可以進行按摩和熱敷，來改善不適的情況。

第三餵奶姿勢不正確，坐月子期間餵奶姿勢不正確，也是有可能引發腰疼的，因為平時寶媽鍛煉比較少，腰部缺少肌肉，力量不足，而且懷孕的時候腹壓會上升，生完孩子後又馬上下降。

因此寶媽在坐月子期間，還是要多加註意，這樣才不會落下腰疼的毛病，那麼各位媽媽們，你在產後有沒有腰痛呢？是怎麼緩解的呢？

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