泰國美少女堅持健身，楊柳細腰一笑傾城，選美賽逆襲奪冠！

愛美之心人皆有之，所以其實很多地方都一直有選美賽。能夠出現在選美賽場的人，各個貌若天仙，有著沉魚落雁之容，閉月羞花之貌。泰國就有個美少女，參加了當地的選美賽，不過其實相較於其他人來說，她的身材有些弱勢，因此通過健身打造成楊柳細腰，如今一笑傾城，更是在選美賽上一舉逆襲奪冠！

今天的主角名叫派森尼來自泰國，大家看到照片就知道是一位顏值非常高的美女，而且有一種儒雅的氣質，身上沒有絲毫贅肉，並且有著楊柳細腰，尤其是她的笑容十分甜美，說是一笑傾城也不為過。

原來的她卻是也算得上是貌美，但是身材與其他的參選者有一些差距，因此她在大賽期間的幾個月瘋狂健身，想要打造出更加完美的身材。要知道沒有健身之前的她十分的瘦弱，身材基本上沒有什麼曲線可言，加上有著1米78的身高，有些過於消瘦了。

在健身房裡面，她開始瘋狂鍛煉，在跑步機上跑步，不斷藉助杠鈴以及啞鈴等器械進行歷練阿甘鍛煉，刷低身體內的脂肪含量，而且在家裡面也會做一些瑜伽和普拉提拉伸肌肉，讓小肌肉群變得更加豐滿，從而達到塑形的效果。

當她站上了選美決賽的舞台驚艷到了所有人，評委更是毫不吝嗇欣賞的眼光，可以說她是憑藉自己不斷努力從而逆襲成功了，最後拿下了泰國選美賽的冠軍，可以說是實至名歸，即使是與其他的競爭對手站在一起她也是最為閃耀的那一個。

如今的派森尼也才25歲，而且憑藉著選美賽冠軍的名號，在網路上俘獲了不少粉絲的歡心，關注度非常高。不知道大家覺得派森尼顏值和身材怎麼樣呢？下面小編送上2個練腰的動作，希望大家也能夠有楊柳腰。

動作一：仰卧腳蹬車

注意事項：

1、 保持腹部肌肉持續繃緊

2、 把握好動作頻率，勻速進行。

3、 注意要勾腳尖。

動作二：百次拍擊

注意事項：

1、 保持腹部肌肉持續發力

2、 雙手伸直懸空。

3、 雙腳膝蓋固定90°，保持小腿與地面平行。

4、 拍擊時身體保持穩定，注意雙手不要觸碰地面。

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