菠蘿別只泡鹽水吃，做菜吃不僅酸甜可口，還能降壓降脂，排出宿便

水果是大家每天都要吃的，每年春天就是吃菠蘿的季節，滿大街都能看到賣菠蘿的人，削皮切一切回家泡泡鹽水就能吃了。

菠蘿吃起來酸甜，美味又解渴，它含有多種維生素，常吃可以補充體內維生素，對身體有很多好處。

清理腸胃

菠蘿可以幫助消化吸收，因為菠蘿含有的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，清理腸胃，幫助我們排出身體內毒素。平時有便秘困擾的朋友，可以試試每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿，效果很好，能治療便秘。

美容養顏

菠蘿中含有豐富的維生素，能有效滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，讓頭髮烏黑髮亮。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。常喝菠蘿果汁能消除老人斑並抑制老年斑產生，並且可以美容護膚，讓皮膚變得越來越好。

降壓降脂

吃菠蘿可以降低血壓，稀釋血脂，預防脂肪沉積，高血壓高血脂的人吃一點菠蘿很有好處。

治療感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀，還能預防支氣管疾病。減肥瘦身

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素和天然礦物質，能幫助消化吸收，酸解脂肪，吃菠蘿或者喝菠蘿汁都能幫助減肥瘦身。

其實菠蘿不僅可以泡鹽水吃、榨汁喝，還可以用它來做菜，小編今天就給大家推薦一道菠蘿咕嚕豆腐。

【菠蘿咕嚕豆腐】

準備菠蘿、老豆腐、番茄醬、白糖、白醋、澱粉水、食用油。

把老豆腐切成小塊，把菠蘿削好皮，清洗乾淨，也切成小塊，放入鹽水中浸泡10分鐘。

然後鍋中倒油燒熱，把切好的豆腐塊放入鍋中煎，把豆腐煎至兩面金黃色盛出。

把番茄醬、白糖、白醋放入鍋中，加入適量清水大火煮開，把調好的澱粉水倒入鍋中勾芡。

接著把豆腐、菠蘿放進鍋中翻炒均勻，再煮一下。

最後勾一層薄芡就可以出鍋啦！

這道菠蘿咕嚕豆腐吃起來酸甜可口，非常開胃，還能補充營養，大家可以試著做做。

不過大家平時吃菠蘿的時候一定要處理之後再吃。食用未經處理的生菠蘿會使口腔發癢，還可能會引起頭痛。而且菠蘿含有一種蛋白酶，少數過敏性體質的人會對這種酶有過敏反應，吃後可能會頭暈、腹瀉，所以要看看自己的體質適不適合吃。

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