交個朋友吧│錯過520表白，請收下這份雜糧「心」攻略！

錯過了這個難得的520告白佳節，還有什麼辦法能表達愛意？！在線等，急！

咳咳，俗話說，想要俘獲一個人，就要投其所好先俘獲他/她的胃。兩個吃貨，還怕找不到共同話題？

但菜品的選擇很令人頭疼，明明是個小白，既要保證味道又要求成品「高顏值」，還得顧及他/她正在瘦身減肥……當然最主要是要突出你的小「新」意！

鍋妹終於為你想出了這道「集顏值與營養均衡」為一體的「牛油果蟹柳雜糧沙拉球」！快拿去表達你的用心「糧」苦吧～

雜糧比起常用的米飯，含有的碳水化合物較少，多吃雜糧可以降脂降糖，還能幫身體排毒，日常也應該多食用些雜糧才更加健康。

牛油果蟹柳雜糧沙拉球

食材

蟹柳4條 牛油果1個 五穀雜糧400克

（雜糧的選取和搭配可隨意）

蛋黃醬20克 橄欖油3毫升 鹽1克

黑胡椒1克熟豆芽苗100克

做法

-Step 1-

將雜糧加水放入鍋中煮熟撈出冷卻；

這裡為了節省凈泡穀物的時間，我就直接選用了飛利浦「五穀電飯煲」！這款電飯煲具有「親水速透技術」，無需提前將雜糧浸泡，煮出來的五穀飯也是十分的彈糯！

將蛋黃醬、鹽、胡椒混入，拌勻；

這口精選的火焱鍋有著「優越的熱傳導性」，納米級抑菌塗層，做出來的雜糧飯衛生安全！總不能讓心上人吃了之後拉肚子，留下個「黑暗料理」的印象～

將牛油果切成薄片，將蟹柳切成小塊，備用；

-Step 4-

用保鮮膜將雜糧、牛油果、蟹柳包在一起成球型，配上豆芽苗擺盤即可。

雜糧因為本身粗糙而難以消化，對腸胃不好的人更是大忌！這款電飯煲的「智芯回漩IH技術」，60度炊煮透芯，可使穀物均勻受熱～就算你是做菜小白，也能煮出彈糯的五穀飯～

平常稍不注意烹煮不當，口感就會偏干、缺乏粘性的雜糧，在飛利浦五穀電飯煲的調製下，變得彈糯香軟，只需搭配簡單的食材，又好吃又健康～

錯過了520告白日也沒關係，快來用飛利浦五穀電飯煲做這道高顏值、好味道的牛油果蟹柳雜糧沙拉球吧！

飛利浦五穀電飯煲

做出走「芯」的彈糯五穀

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