夏天爛大街的5種食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又洗腸！

夏天爛大街的5種食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又洗腸！

夏天各種應季的蔬菜水果都上市了，不僅價格便宜還都是最新鮮的，夏天好吃的東西真的是很多呢，作為吃貨怎麼能錯過呢。不過現在人條件好了，買東西總是喜歡選貴的買，可是便宜的東西並不是不好，只是量大價格便宜而已。甚至有些爛大街的食材比你吃的大魚大肉還要有營養呢。今天小美就給大家整理幾種夏天爛大街的食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又清腸。

芹菜：芹菜好像最貴的時候也就2塊錢一斤，只是很多人不喜歡吃芹菜的口味而已，特別是小孩子對芹菜的抵抗力比較強。可是芹菜對女孩子的淡斑有很強大的效果，把芹菜榨汁之後塗在臉上堅持一個月會有你想不到的效果。加上芹菜本身就可以降血壓，芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，減肥的時候吃點芹菜瘦身清腸。

茄子：茄子能祛斑可能很多人不知道，茄子含有豐富的維生素，對女人的皮膚有很大的功效，可以把茄子片貼臉上，不過這樣治標不治本，想達到最好的效果還是要吃進肚子裡邊的。茄子中的維生素P，能夠不斷地增強細胞的附著能力，以此能夠增強毛細血管的彈性，清除血管垃圾，預防各種血管疾病。另外茄子還可以促消化，幫助腸胃蠕動，達到瘦身的目的。

大蒜：大蒜可是夏天的一種必需品了，很多涼拌菜都需要有大蒜的點綴，特別是北方人最喜歡吃蒜泥拌冷盤了。大蒜被搗碎後產生的硫化氫，能促進人體內血液流通，預防血管阻塞等情況出現，很好的清理血管垃圾。大蒜還有很強的殺菌效果，冬天的時候很多人吃大蒜來預防感冒。

黑木耳：夏天很多飯店都有涼拌黑木耳，不過很多人卻不是很喜歡吃，不知道是什麼原因。不過黑木耳當中特有的木耳多糖對於清除血管垃圾來說，效果是最好的，黑木耳不含有脂肪和熱量，吃再多都不怕增肥，相反黑木耳還能瘦身洗腸。

韭菜：韭菜是有名的洗腸草，韭菜中豐富的膳食纖維可以可以促進腸道蠕動，幫助你的身體排毒瘦身。此外韭菜還能吸收含硫化合物，減少黑色素的形成，在去除雀斑上有很好的作用。吃韭菜真是即可以清理垃圾又可以淡斑瘦身，夏天的時候可以吃點涼拌韭菜。

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