脾胃為後天之本：常按4個養胃穴位，胃會舒服不少

胃病現在已經成為了一種非常普遍的疾病，大多數都是由於生活作息不規律。飲食習慣不好而導致的胃病。那麼得了胃病要按摩哪些穴位能夠有效改善呢？吃什麼食物對胃部比較好呢？一起來看一下吧。

胃部不舒服，中醫有幾個穴位推薦：

1、按上脘穴

上脘穴處於腹部的上方，臍中直上5寸。按壓上脘穴可以增加胃部的動力。如果患有胃病，經常感到腹脹、嘔吐、打嗝等癥狀的話，可以按摩這個穴位，使用拇指的指腹，沿著上脘穴輕輕按壓3-5分鐘，能夠有效緩解胃病帶來的疼痛和不舒服。

2、中脘穴

中脘穴是在腹部上方，臍中直上4寸的地方。中脘穴是人體中非常重要的一個部位，如果因為胃病而感到不舒服的話，同樣可以使用大拇指的指腹輕輕按摩3-5分鐘，效果同樣很好。

3、內關穴

內關穴是在前臂正中、腕橫紋上兩寸的地方。這個穴位是治療胃病的主要穴位之一。如果平時患有胃病的人群可以嘗試按壓這個穴位，從而能夠緩解胃病帶來的疼痛和噁心等癥狀。

4、大陵穴

大陵穴是在腕橫紋掌側的中點部位，這個穴位對應的是我們體內的脾胃器官，按摩這個穴位可以緩解因為胃病帶來的消化不良、脾胃不和等癥狀，還可以降胃火、祛心火、提升胃動力。是非常重要的一個穴位。

但其實，如果患有胃病的話，單單按摩這些穴位也是不夠的，還要從平日的飲食習慣、生活作息上面進行改善。那麼患有胃病的人吃什麼食物對胃比較好呢？一起來看一下：

1、茯苓

茯苓在中醫上來說，就是歸心、脾、腎經，所以就此藥材本身而言，其實是具備健脾養胃的功效，尤其對於便溏或者泄瀉者而言，功效更佳。除此之外，它還具有一定的滲濕利水的功效，多以對於小便不利、水腫者也具有一定的功效。

2、山藥

山藥不僅是中藥的一種，它也是我們日常生活中餐桌上常見的一種食物。山藥其實是一種很養胃的食物，對於患有胃病的患者來說，可以使用山藥和瘦肉在一起熬粥食用，尤其在冬季，既滋補又暖胃，能夠有效緩解胃病給身體帶來的不適感。

3、其餘藥材

除了以上的2種藥材之外，根據藥理研究，百合、石斛具有一定的促進胃液分泌，調節胃腸神經，改善胃動力的功效；不僅能提高胃液分泌量、酸度以及消化能力，還對胃粘膜有修復作用。其次，玄參也可以清熱涼血，幫助排出身體毒素。

所說中藥對治療胃病有一定的功效，但患者還是要根據自身的癥狀以及醫生的意見，來進行挑選，切勿盲目自行搭配。

關於胃病的相關知識就先介紹到這裡，相信大家對患了胃病該如何選擇食物也有了一個大致了解。其實不僅是這些，我們在日常生活中也要注意一下規律的生活作息，這樣從多方面考慮，對胃病也會有所改善的。

參考資料：

1.尚勝勝,《中藥治胃養胃一步到「胃」》,上海中醫藥報,2015-06-05.

2.2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版

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