夏天容易長痔瘡？做好5點，或能緩解痔瘡疼痛

一說到痔瘡，相信大家都聽說過「十人九痔」的說法，它在日常生活中的發病率是十分高的，尤其是到了炎熱的夏天，對於那些長期久坐的司機的司機來說，得痔瘡的幾率也會隨之提升不少，而痔瘡所帶來的疼痛是讓人十分難受的。那麼，對於痔瘡，日常生活中哪些方法可以有效緩解呢？

痔瘡形成的原因

目前對於痔瘡，臨床上並不能清楚的闡述其具體發病機制，日常生活中主要的誘因跟以下幾個有關：

1.久坐久立：根據靜脈曲張學說的說法，人類長期直立行走，受到地球引力的影響，會造成血液迴流，進而容易在人體的下部肛門部位發生血液淤積，加上直腸上下靜脈本身管壁薄，容易出現靜脈曲張的情況，長此以往便容易形成痔瘡，像一些上班族、司機、工人等等都是痔瘡的常發人群。

2.便秘因素：現代人出現便秘的情況也是十分多的，而長期的便秘會造成下推肛墊的垂直壓力增大，久而久之，會導致肛墊下移而形成痔瘡，這是肛墊下移學說中的一種說法。

3.感染因素：痔瘡的形成還可能會腸道感染有關，因為腸道感染容易引起肛門直腸出現靜脈充血的情況，會誘發痔瘡的形成。

4.飲食因素：飲食上如果長期使用辛辣刺激性食物，會刺激肛門和直腸，進而出現靜脈充血的情況。

做好5點，幫你有效緩解痔瘡疼痛

出現痔瘡後，患者常常會表現為坐立難安，疼痛不止，下面為大家介紹幾個緩解痔瘡疼痛的方法：

1.便後注意清潔

肛門部位是容易發生感染的，每次便後應注意做好徹底清潔工作，可以用沒有香味的廁紙輕輕擦拭，如果是敏感皮膚的，可以選擇嬰兒濕巾進行擦拭，這樣不會進一步造成皮膚的刺激。

2.跑一個溫水澡

泡溫水澡可以幫助舒緩肛門部門靜脈充血的情況，進而有助於緩解止痛和舒緩皮膚刺激，具體做法是：在浴缸中裝溫水，水位差不多10厘米左右，然而慢慢坐進浴缸里，屈起雙膝，浸泡15分鐘左右即可。

3.適當使用藥膏

對於痔瘡嚴重的患者，還是需要使用一些藥物進行治療的，常見的如痔瘡膏治療的藥物，可以幫助減輕疼痛，當然了，如果是痔瘡情況嚴重的話，就需要在專業醫師的指導下使用一些相應的藥物治療了。

4.重視科學飲食

科學地飲食對於痔瘡的緩解有著重要作用，首先就是要禁止食用辛辣刺激性的食物，其次應多吃一些有助於排便的食物，比如多吃一些粗糧、蔬菜、水果等等，這些食物中的膳食纖維能幫助吸收水分，進而軟化大便，在排便的時候可以減輕排便困難，同時也可以省去排便的時間。

5.堅持提肛運動

提肛運動可以促進局部血液循環，進而對於緩解痔瘡疼痛都是一個非常有效地方法，具體的做法為：仰卧床上，兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量於腹部貼近)，連做20-30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！