母乳不足常見的5個原因？科學追奶做好這7點，瘦媽媽大產量

在月子里，雖然有很多不順心的事情。每次看著寶寶吃飽後滿意的笑容，然後熟睡的樣子，媽媽的心裡就是美美的，幸福的。可是，哺乳的路並不是一帆風順，有時候奶水會突然變少了，看著寶寶因為吃不飽哭鬧的表情，媽媽心裡一團糟。今天，我們就來看看是什麼原因導致了奶水不足，媽媽又該如何追奶呢？

母乳不足的表現有哪些？

1、餵奶的時候，媽媽會發現寶寶一直在吮吸，卻很少聽到寶寶吞咽奶水的聲音。

2、媽媽在餵奶前沒有漲奶的感覺、哺乳前後，乳房變化不大。

3、產後5天，仍然沒有乳汁分泌。

母乳常見的5個原因

1、乳房畸形

產婦有乳頭過小、內陷、皸裂等問題，不能正常哺乳，發生回奶。

2、哺乳方法不正確

產後媽媽沒有儘早開奶；餵奶的時候，沒有及時排空殘奶，減少了乳汁分泌。

3、乳房發育受阻

女性在孕前後孕期乳房發育不完全，導致分泌乳汁的乳腺不足，脂肪和結締組織較多，導致母乳分泌不足。

4、媽媽個人問題

新媽媽由於失眠、情緒、飲食的影響，導致母乳分泌異常。

5、疾病

新媽媽長期患有慢性疾病，或者身體虛弱，也會引起乳汁分泌不足的、

奶水不足，媽媽應該如何追奶呢？

1、勤護理

孕期和產後都要做好乳房護理。孕期可以每天對乳房進行按摩，提拉乳頭，這樣可以避免因為乳頭內陷無法哺乳的問題。產後可以找專業的開奶師進行乳房護理。

2、多哺乳

媽媽可以讓寶寶多多吮吸乳房，這樣刺激媽媽腦下垂體分泌催乳激素，增加乳汁分泌。

3、重營養

哺乳期一定要做到飲食均衡，營養充足，不能盲目節食減肥的。日常飲食多注意蛋白質食物的攝取，多喝水，都可以增加乳汁分泌的。

4、多睡覺

新媽媽充足的睡眠，開朗的心情，樂觀的態度都有助於新媽媽乳汁的分泌。

5、親喂好

很多新媽媽覺得抱著寶寶餵奶比較麻煩，尤其是會陰側切和剖宮產的新媽媽，由於行動不便，抱著寶寶餵奶感覺非常困難，於是採用人工吸奶器將母乳吸到奶瓶中來餵養寶寶。由於新媽媽在採用人工奶器時，一般不會像寶寶的嘴那樣有耐心地慢慢吸吮，這樣就容易導致奶量越來越少。

6、多喝水

新媽媽在一晚上的睡眠以後，流失了大量的水分，尤其是哺乳期媽媽，晚上要照顧寶寶哺乳，除了晨起喝水以外，早餐前飲水也是非常重要的。

哺乳媽媽早餐前半小時喝一杯溫開水，不僅可以潤滑胃腸，讓消化液得到足夠分泌，刺激胃腸蠕動，防止發生痔瘡和便秘，還可以促進泌乳量。

7、不吃回奶食物

回乳食物：母乳的產生是靠多巴胺刺激大腦中樞神經，導致乳汁分泌。多巴胺要刺激其增加分泌很困難，但要抑制它就很容易，所以食物對於泌乳的影響，往往是回乳比催乳更明顯。因此哺乳媽媽一定不要食用韭菜、麥芽等易導致回乳的食物。

刺激性食物：辣椒、大蒜等辛辣的調味料，會影響乳汁的味道，導致寶寶拒絕母乳。

酒：哺乳期飲酒會抑制乳汁的分泌，也會影響子宮收縮，新媽媽不宜飲用。

不能母乳餵養的媽媽，也不要灰心。母乳餵養並不是養育寶寶的唯一方式，現在沒有任何證據證明配方奶餵養的寶寶比母乳餵養的寶寶得到的母愛少，只要精心照護好寶寶，母子關係會更密切。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！