咀嚼有力的「長壽牙」這樣煉成

沖牙器不能代替門診洗牙

長沙市口腔醫院 劉娜

沖牙器的「資歷」雖淺，卻頗受消費者們的追捧。有上沖牙器，是不是就不用刷牙和洗牙了？事實並非如此。

通過日常的早晚刷牙，可以有效去除殘留在牙齒上65%的菌斑，而隱藏在牙縫，齦溝內的菌斑，刷毛很難觸及。如果不及時清潔，這些菌斑會引起牙齦炎、牙周炎以及鄰面齲（蟲牙），造成牙齒疼痛、牙齦出血紅腫，甚至牙齒鬆動等癥狀。所以在刷牙後可使用沖牙器來輔助，消滅剩下35%的牙菌斑。刷牙仍是目前最重要且不可取代的清潔方法。但是它面對牙縫和窩溝，不能很好地清潔牙菌斑。這個時候就要用到牙線、牙間隙刷、沖牙器這類齒縫清潔工具。

所以說，沖牙器和牙刷，這是一個35%和65%的關係，切勿弄混！還有電動牙刷，畢竟只是牙刷，主攻的還是牙齒表面。對齒間殘渣、隱藏部位（牙齦根部和窩溝等）的異物和牙菌斑（尤其是牙齒鄰面的牙菌斑），戰鬥力還是有限。

洗牙前後該知道的那些事

北京東直門醫院口腔科 艾鴻歐

洗牙是維護口腔健康的有效手段，且最簡便。洗牙有諸多好處。洗牙的時候全面檢查牙齒、黏膜情況，可以早發現口腔問題。洗牙還可以預防牙齦、牙周方面的疾病，防止口臭等。洗牙後進行牙面拋光，使牙面變得更光滑，從而減緩菌斑附著。洗牙的周期，建議每半年到一年在專業醫療機構進行一次。

洗牙前的準備工作：

1.洗牙前一定選擇專業正規的醫院或門診，嚴格遵守一人一套消毒設備，從而保障衛生安全。

2.洗牙前要做免疫四項（艾滋病、丙肝、乙肝、梅毒）檢查，醫患做好防護措施。

3.有心臟起搏器的患者禁用超聲洗牙，建議手工潔治，以免電磁輻射干擾。但是，使用帶有屏障功能的新型心臟起搏器患者可以用超聲洗牙。

4.有呼吸系統疾病的患者，酌情採用洗牙後的噴砂拋光程序。

洗牙後的注意事項：

1.洗牙後不要用力吸吮，頻繁漱口、吐口水，避免負壓加重出血。

2.一周內不要用牙籤，防止意外出血不止。

3.洗牙後感覺牙齒粗糙乾澀，是牙齒表面有一層唾液分泌黏蛋白保護膜被清除，過幾個小時後，可隨著唾液蛋白的再附著，表面又會圓潤起來。

4.洗牙後幾天到一周不要進食過於辛辣或酸冷的食物，避免牙齒酸痛，如有酸痛反應，無需緊張，可使用抗敏牙膏，一般一個月左右多會改善。

5.洗牙後感覺牙齒之間的縫隙變大、牙齒變長，是因為發炎的牙齦不再腫脹，恢復了一定的健康，屬於正常現象，不必過於憂慮。要注意長期有效地刷牙，使用牙線，從而保持牙齦的良好狀態。

老人牙齒保護有訣竅

中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科 葉劍濤

老年人出現最多的牙病是牙周炎、齲齒、牙缺失和殘冠殘根。特別是缺失牙較多時，咀嚼效率低，影響生活質量和身體健康。須知，能嚼得動的晚年才幸福，許多長壽老人都有口咀嚼有力的「長壽牙」。

老人的牙齒髮酸、鬆動，應該就醫。牙周炎、齲齒要及時治療，缺失牙應修復，敏感發酸的牙根應進行補牙或脫敏治療。牙缺失修復有種植牙、固定義齒、精密附著體義齒、普通可摘義齒等辦法，其效果和費用不同，可以諮詢正規專業醫生，依據自己牙病情況、經濟條件選擇治療和修復的方法。

想要牙齒好需養成良好習慣。應養成早晚正確刷牙習慣、勿咬太硬的食物、定期檢查牙齒、有問題及時就醫。口腔里已經有義齒的應該正確使用，定期複查，必要時更換。

值得提醒的是，有些人雖然堅持刷牙也可能有牙結石、齦炎。所以有牙結石、齦炎就應該到醫院洗牙。有的老人認為「掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事」，這也是錯誤的。因為全口假牙效果差，特別是牙槽骨萎縮時，全口假牙容易鬆動、咀嚼無力。一般牙齒缺失越多，修復（鑲牙）效果越差。

編輯 | 余運西

校對 | 欒兆琳

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