產後坐月子做好這3件事，或許就能遠離「月子病」，你做到了嗎？

生完寶寶之後，坐月子就成了重中之重，如果坐月子期間，能做好這3件事對寶媽來說，或許是一次不錯的修復身體的機會，而且還不會落下月子病呢！

第一不宜吹風，這裡的吹風可並不是不然寶媽吹空調和風扇，這對於夏天生娃的媽媽來說，可是一種煎熬呢！相反的，月子期間可以催空調，只不過溫度要適宜，注意風速不要太大，寶媽也不要直接對著風吹，不然就容易受涼感冒的。

第二注意私處清潔，老一輩的人認為坐月子期間不能碰水，其實並不是這樣的，產後要注意保持清潔，尤其是私處，因為子宮在收縮恢復的過程中，會有像經血一樣的東西排出，而且產後的惡露也需要3個星期左右才能排乾淨，如果不注意私處清潔就容易感染。

第三注意休息，不能勞累，產後的2周寶媽還是儘可能卧床，這樣子有利於子宮恢復，但是偶爾也可以下床活動一下，只是要注意不宜太過勞累，以免落下一些病根。

當然了，每位媽媽的體質不同，要根據寶媽的情況來制定坐月子的內容，該講究的還是要多注意些哦！

那麼各位媽媽們，你們坐月子的時候，有什麼講究嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！