五月必吃以下三種水果，能美容養顏、抗衰老，愛美女性不容錯過！

五月必吃以下三種水果，能美容養顏、抗衰老，愛美女性不容錯過！

1、奇異果

獼猴桃又叫奇異果，是我們大家常吃的一種水果，有著果中之王的美稱，是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果。含有很多水分，擁有膳食纖維，可以加速體內垃圾排除，還富含維生素，能夠生津止渴及解除燥熱。而且獼猴桃中含有很多營養物質，有著提高膚色，延緩衰老，美容養顏的功能。

2、芒果

芒果是我們常見的一種水果。營養價值高。有「熱帶水果之王」的美稱，所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。具有清腸胃的功效，還含有大量的維生素，還可以不斷補充體內維生素C的消耗，起到滋潤肌膚，延緩衰老的作用。

3、藍莓

藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。所以藍莓幹當零食可提高大腦活力。而且藍莓是可以幫助我們保護視力的，還富含的多酚類物質可分解腹部脂肪,有助於控制體重。所含的花青素種類也十分豐富，能清除自由基，防止皮膚提早產生皺紋，還能淡化色斑，具有延緩衰老的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！