肺不好的老煙民，牢記這4種白色食物，堅持吃清肺化痰，遠離肺炎

肺不好的老煙民，牢記這4種白色食物，堅持吃清肺化痰，遠離肺炎

到現在都不明白香煙是從什麼時候開始的，記得小時候儘管條件都差到快吃不上飯了，可是周圍的人還是有很多抽煙的。抽煙好像能幫助人緩解壓力和疲勞，以前抽煙是男性的專屬，現在很多女性朋友也喜歡上了抽煙。職業女性越來越多了，既要掙錢還要照顧老人孩子，壓力比男人還要大，社會給女人的地位就是這樣，沒辦法只能自己靠抽煙來緩解壓力。可是抽煙給我們的身體最大的危害就是傷肺了，身邊的肺炎患者也是越來越多了，接下來就整理幾種清肺化痰的食物，幫助你養肺遠離肺病。

荸薺：荸薺在南方到處都是，價格便宜口味好，特別是煮熟的荸薺脆甜脆甜的，很受歡迎。可是荸薺的功效也很強大，可以清理腸道垃圾幫助我們排毒通便。另外吃荸薺是可以清肺化痰的，不僅能夠改善肺熱痰多的情況，而且還可以起到降低血壓的功效。南方人還喜歡生吃荸薺，建議大家吃荸薺的時候最好還是煮熟再吃，畢竟荸薺是再水中生存的，很容易感染寄生蟲。

銀耳：銀耳一般都被女孩子拿來當美容護膚的食材了，銀耳能增強皮膚的抗損傷能力。並且含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，幫助你美容護膚抗衰老。此外中醫認為銀耳還是滋陰潤肺之要品，在醫學生銀耳對慢性支氣管炎及肺原性心臟病有顯著的療效。

山藥：山藥對於男性來說可以補腎強身，山藥含有豐富的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，可以促消化增強身體免疫力，天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽干、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，中醫還把山藥譽為滋陰養肺的上品，山藥蒸熟之後就吃效果最好，而且不含有脂肪。

甘蔗：甘蔗口味甘甜很受歡迎，並且甘蔗的功效也有很多，甘蔗能夠滋養潤燥，清熱潤肺，健入肝脾，生津解酒，美容臉部，補血等。甘蔗榨汁之後效果最為顯著，平時我們在大街上就能買到甘蔗的，甘蔗絕對可以說是物美價廉，營養價值高的食材了。

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