番茄加一寶，女性常吃，血管通暢了，滋養子宮，皮膚光滑！

番茄加一寶，女性常吃，血管通暢了，滋養子宮，皮膚光滑！

說到西紅柿，幾乎所有人都知道西紅柿炒雞蛋是一道營養美味的美食，但是對它們都有什麼好處來說我們都不太清楚，今天我們就來一起了解下！

番茄中所含有番茄紅素，它具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生，所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。番茄中含有胡蘿蔔素和維生素C、A，它擁有祛雀斑、美容、護膚等功效，西紅柿是膽固醇患者以及高血壓患者的一道良菜，高血壓患者日常可多食用一些西紅柿，以控制血壓。所含維生素A、C，可預防白內障，還對夜盲症有一定防治效果；所含的維生素C對於口腔潰瘍、牙齦出血、維護皮膚的白皙、抗衰老等都具有一定的效用。還富含大量的卵磷脂，可以促進女人卵巢分泌雌激素，對女人子宮有很好的效果。

雞蛋的營養價值是很高的，蛋黃中的卵磷脂能夠幫助我們促進肝細胞的再生。還可進步人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功用和免疫功用。雞蛋還可以修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。可用來滋補身體，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。蛋黃中的脂肪，還可以促進葉黃素和玉米黃素的吸收利用率。將番茄和雞蛋一起搭配食用，女性朋友平時可以多吃一些，女性常吃，血管通暢了，滋養子宮，皮膚光滑！

推薦搭配：番茄炒蛋

做法：

1、西紅柿洗乾淨後在其頭上切一個「十」字架，用熱水燙2分鐘去皮。

2、雞蛋打入碗，打散後備用。

3、鍋倒些油直到熱，再倒入已調味好的雞蛋下去炒，凝固後盛入碗里。

4、把鍋洗凈後加熱，放入西紅柿用大火炒，加入糖炒勻，再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。

你學會了嗎？

本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！