健身不一定要在健身房，國外辣媽戶外健身4年，如今身材柔韌有度

很多情況下女人參加健身都是為了讓自己的體重減下去，很少有人可以再增加體重，畢竟現在很多女人都追求一副苗條的身材，越瘦的女孩會越受歡迎，過於瘦弱的身材也會破壞本身的美感。

一些瘦弱的女孩需要增重才能獲得一副好的身材，在我們現在國內的審美標準是，越瘦的女孩兒的漂亮，但是在美國很多人都認為練出強壯的身材才會比較性感，今天我們要說的是生活在英國的一位健身狂人Jenna。

她就是依靠自己的堅持努力，獲得一副非常完美的身材，她的臀圍也是非常完美的，相信現在很多女人在生完孩子後，都會讓自己的身材走形，畢竟生孩子是一件非常痛苦的事情。

在懷孕期間吃的東西是比較好的，所以會積累下很多的脂肪，那麼很多女人在生完孩子之後都會身材走形，很多人都想要通過一些方式，讓自己的身材恢復到生孩子之前的水平。

那麼我們應該用什麼樣的方法呢？或許有一些人採用比較偏執的手法，比如說節食，做抽脂手術，這樣的方式很有可能這樣的方法，讓你在短時間之內讓自己的身材改變。

但是稍微不注意的話就會產生反彈，很多人都不希望這樣情況的發生，那麼我們就可以用一個最簡單的方法，那就是健身，通過健身得到的身材輕易是不會反彈的，很容易保持在一個比較標準的形態。

今天我們要說到的Jenna就是一個非常好的例子，她在四年之前有了自己的孩子，但是通過我們四年時間的堅持鍛煉，Jenna已經擁有了生孩子之前的身材。

甚至要比生孩子之前還要好得多，Jenna表示這一切都是健身給自己帶來的改變，四年時間的堅持努力付出了許多汗水，也讓自己的身體變得越來越好，Jenna非常感謝當時自己能夠堅持下來，正是因為堅持下來，才能獲得這樣好的身材。

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