夏天3種「水果」要少吃，否則上火又傷身！

在夏天這個季節，我們人更應該注重保養自己的身體。因為這個季節氣候比較熱，而且身體也容易出現很多的問題。尤其南方那邊經常下雨，就會導致濕氣比較重，所以身體也很容易被濕氣傷害。

這個季節里，大家對於選擇食物一定要把控好。有的時候稍微一不注意，吃錯了東西就會導致身體出現各種毛病，就比如水果，在這個季節里，如果你把下面這三種水果吃多了的話，你的身體就會出現很多問題。

西瓜

這個水果在夏天是很受歡迎的。它裡面有很多水分，各種化合物，還有煙酸，果糖等多種成分。這些成分也是我們身體運行所需要的營養，但是西瓜這個水果是屬於偏寒性的。如果你平時吃過量的話，那麼就會讓你身體裡面的濕氣，還有寒氣堆積起來，時間長了你的身體就會出現各種問題。

荔枝

在夏天這個季節，荔枝也是一個應季的水果，它的口感還有味道是非常細膩可口的。它裡面的糖分也是有很多營養價值的，如果你經常吃的話，會把身體所缺少的糖分，還有能量補充到位，但它是一種熱性的水果，如果你吃多了的話，會容易上火，所以平時吃的話控制好量。

杏

杏裡面有很多營養的維生素，還有各種果酸，以及很多的礦物元素。這些元素也是我們身體運行所需要的，但是它是屬於一種寒涼性質的水果，如果你吃多了的話，就會讓你身體裡面的寒氣更嚴重，也會讓你出現拉肚子的情況！

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