胃疼噁心原來是「幽門菌」在搗亂！在家堅持半個月，拯救糟心的胃

十胃九病，難醫治。胃炎，胃潰瘍，胃酸等老胃病困擾生活，吃不能吃，喝不能喝。給生活帶來了諸多不便。推薦幾種養胃妙招。

1.適用：胃酸過多人群

配方：党參、雲苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白朮、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎兩次，早晚分服，常服用，自有神效。

2.胃脹

配方：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）；將金桔洗凈，壓扁；將炒谷芽浸泡片刻，煎煮10分鐘後；再放入金桔煮5分鐘，將葯汁潷出，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用

3. 可緩解所有因幽門螺旋桿菌引起的胃不適————九如謂安膏

配方：茯苓、砂仁、山楂、麥芽、雞內金、決明子等中草藥

出處:記載於劉伯溫的《黃金策》，是我國流傳下來的為數不多的養胃聖品，流傳於中原一帶，並於2014年被國.家.薬監局備案。

功效：被中原地區諸多醫院採用，並受到了很多養胃專家的一致好評！因其反饋很好，效果明顯，對慢性胃病、抑制幽門桿菌很有療效。最重要的是純手工熬制，不傷腸胃，沒有副作用。

三分治七分養，養胃保健在平時，三種按摩保健分享：

1、倒立放鬆健胃法

平躺，從腳底-腳跟-小腿後面-兩腿彎- 大腿後面一腰部-背部-後頸，依次支撐起身體，保持5秒後，緩慢放下。每日可做2 ~ 3個循環。呼吸以自然為主，也可採用腹式呼吸。

2、氣動按摩

我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸法，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸，可以憑藉吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放鬆就是一種良 好的按摩,可促進胃腹運動，改變消化機能。且腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動主動地排除人體廢物。

3、腹式呼吸按摩的方法

平躺在床上進行，吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要儘力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3- 5秒左右的時間， 再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鐘

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