經期多食用這「五種」食物，緩解疼痛益氣養血，細心呵護女性健康

月經後，女性多吃，減肥，滋養肌膚，溫暖子宮，預防子宮疾病！

党參棗茶。党參具有益氣活血、止渴健脾、益肺養血的功效。紅棗具有益氣養血、安神定志的功效。它是女性補充血液的好食物。這種茶具有營養、滋補、美容的功效，適合月經後一周服用。

百合。百合的主要功能是稀釋水分，健脾養胃。研究發現，痰和百合能有效延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

榴槤。榴槤熱可以緩解血液循環和痛經。它特別適合痛經的婦女。正確食用榴槤的女性可以調節月經，對月經有一定的調理作用。榴槤是一種非常好的營養水果。定期食用榴槤可以達到強身健體、滋陰養陰的功效。婦女可以在嚴重疾病或流產或分娩後吃榴槤來滋養她們。

紅糖。紅糖的營養價值遠遠高於白糖。它具有養血排毒的功效。飲酒經常溫暖身體，增加能量，激活血液和血液循環，使月經更加順暢。無論月經期間或之後，都可以飲用，補血排毒。經常食用可以幫助卵巢排出多餘的血液，而不會引起痛經或低容量癥狀。

辣木種子。辣木種子來自印度的野生植物，具有降血壓、減肥、減肥、保肝、肝臟免疫、免疫、脾腎營養等多種功能。辣木種子可以促進排毒，延緩衰老，治療便秘！

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