夏天到了，常吃4種水果，能養肝健脾，降脂瘦身，增強免疫力

又到了炎炎夏日，在夏天的這個時候，大量鮮美多汁的水果紛紛上市了，品種繁多，水果清甜可口，讓人食慾大增。去水果店買水果時，可以看到各種各樣的水果，簡直是應有盡有，而且還是剝好的，買回家直接就可以吃，完全不用自己動手，而且夏天多吃水果，更有助於腸道的清潔，還能補充身體裡面的是水分，增強免疫力。

夏天到了，常吃4種水果，能養肝護肝，降脂瘦身，增強免疫力

1，西瓜

西瓜味性甘寒，有清熱消暑，止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒時，吃西瓜會馬上改善癥狀。鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，也是女性選擇的經濟美容食品。

2，香蕉

香蕉是一種營養價值非常高的水果，在生活中是非常常見的。並且多吃香蕉對人體有好處，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。而且香蕉是低卡路里的食品，有助於減肥瘦身，香蕉的消化、吸收相當良好，有益於大腦，預防神經疲勞，是補充體辦的佳品。

3，梨子

梨含有豐富的糖分和維生素，有養肝和幫助消化的作用。乾燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分極多，也可以光滑皮膚，補充水分，是夏季里女性的首選。

4，芒果

芒果是夏季一種特別常見的水果，而且現在很多品種的芒果已經開始漸漸的成熟了。芒果裡面的營養元素是非常充盈的，尤其是裡面的纖維素和維生素A的成分非常多，其中纖維素可以起到健脾養胃的作用，同時可以促進人體的排毒能力，經常食用還可以提高免疫能力。它裡面的抗氧化劑還可以幫助我們清理體內的自由基，因此可以起到延緩衰老和淡化色斑的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！