他們成功的秘訣：幸福的夫妻會做的一件事

最寶貴的寶貴時間是專註於人際關係而不是自我。

我們都遇到了那些今天似乎和他們第一次見面時相愛的情侶。有時，當他們幾乎忘記他們並不孤單時，你會抓住他們分享揮之不去的眼神，深情的觸摸或私人笑話。他們是如何做到的呢？簡短的回答是：在一起。研究表明，當夫妻有動力維持關係質量時，共享活動會培養和鞏固浪漫關係。

什麼樣的共享活動？答案可能會讓你大吃一驚。值得慶幸的是，您不需要犧牲自己的身份讓自己沉浸在伴侶對絎縫或觀鳥的熱情中。你們兩個也不需要開始大膽的冒險，尋求攀登珠穆朗瑪峰或到達北極。

改善你們的關係會容易得多。它涉及分享時間，參與從激動到平凡的各種活動，你的動機專註於你的關係，而不是你自己。

從第一個日期到日期之夜：關係維護

Girme等人。在「"約會之夜"拍攝兩次」中（2014年）報道了共享活動維持關係的有效性。[i]他們的結果表明共享活動不僅保持關係活著，而且超出了研究人員所說的「威脅 - 基於維持策略，「住宿 - 被定義為」抑制消極行為的傾向，並建設性地回應負面，有害的伴侶行為。「他們發現，通過無壓力，滿足和增加親密度的活動增強了關係質量。

但是，有一個警告。積極活動對關係結果的影響取決於夥伴的奉獻精神。只有當合作夥伴能夠積極響應並接受分享關係活動時，才會出現積極的收益。

並非所有活動都是平等的

在討論結果時，Girme等人。提供關係活動提高關係質量的一些原因。之前的研究表明，新穎有趣的聯合活動有利於自我成長和抵消關係習慣。這與當前的研究一致，考慮到參與者確定的一些活動包括去度假，參加舞蹈課和參加音樂會。

然而，其他共享活動不那麼令人興奮，更常規，甚至平凡。他們包括談話，購物，在房子周圍工作，以及一起看電視。然而，事實證明，自我擴張活動並不能預測關係的親密度或質量。相反，結果表明，廣泛的共享關係活動促進了親密關係和關係滿足，而不僅僅是大膽的關係。

對於那些尚未準備好進行首次跳傘或笨豬跳的夫婦來說，這是個好消息。無論新奇或刺激如何，自我產生的活動顯然會增強親密關係。這是如何運作的？ Girme等人。引用先前的研究認為，共度美好時光可以為夫妻提供自我披露的機會，也可以讓他們更深入地了解一個可以建立親密關係的伴侶。

關於性別差異，作者指出，男性和女性可能以不同的方式增加親密關係中的親密關係。他們給出了女性與同性朋友交談和自我披露的例子，而男性則選擇與其他男性一起參加活動，例如一起參加體育運動。研究人員建議，共享活動允許夫妻融入兩種類型的親密關係建立策略。

然而，並非所有共享活動都會自動改善浪漫關係。與其他類似看似積極的行為一樣，激勵至關重要。

對Tango採取兩個：動機問題

更好的說法：想要一起探戈需要兩個人。為了改善關係，不能在脅迫下強制或執行共享活動。為了增進浪漫，維持關係的願望必須超過取悅自己的慾望。

在他們對夫妻共同活動的研究中，Girme等人。認識到儘管各種活動可以增強關係，但潛在的動機預示著積極的關係影響。他們研究中的大多數夫婦在追求關係維護方面進行聯合活動：更好地相互理解或共同度過更多時間。他們注意到，相反，由於自我擴張的慾望或自我導向的理由（例如僅僅因為它是愉快的而想要參與活動）而激發的活動可能會減少實現關係親密的機會，因為合作夥伴是不考慮。

事實上，作者發現了一些證據表明，由自我關注引起的共同活動甚至可能在關係中產生緊張或壓力，從而不太可能促進親密關係。因此，活動對關係親密度的影響似乎取決於合作夥伴的參與和響應能力。

成功的關係涉及工作和娛樂

良好的關係值得花時間和精力來維持它們。它們在數量和質量方面融入了共享時間的禮物。似乎對於那些有動力維持一個充滿愛心，令人滿意的聯盟的夫妻來說，存在而不是缺席會使心靈變得更加美好。

對於那些尚未準備好進行首次跳傘或笨豬跳的夫婦來說，這是個好消息。無論新奇或刺激如何，自我產生的活動顯然會增強親密關係。這是如何運作的？ Girme等人。引用先前的研究認為，共度美好時光可以為夫妻提供自我披露的機會，也可以讓他們更深入地了解一個可以建立親密關係的伴侶。

關於性別差異，作者指出，男性和女性可能以不同的方式增加親密關係中的親密關係。他們給出了女性與同性朋友交談和自我披露的例子，而男性則選擇與其他男性一起參加活動，例如一起參加體育運動。研究人員建議，共享活動允許夫妻融入兩種類型的親密關係建立策略。

然而，並非所有共享活動都會自動改善浪漫關係。與其他類似看似積極的行為一樣，激勵至關重要。

對Tango採取兩個：動機問題

參考：

[i]Yuthika U. Girme, Nickola C. Overall, and Sivailele Faingataa, 」"Date nights" take two: The maintenance function of shared relationships activities,」 Personal Relationships 21, 2014, 125-149.

丁香葉

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