晚上睡覺像觸電一樣「抖腿」，到底是怎麼回事，判斷是否活著？

睡覺看似是一件特別單調無趣的事情，但是睡眠的質量卻對人有很重要的影響，因為睡眠其實就是讓身體各個器官進入深度休息的狀態，有了休息從而可以在一段時間以後，又可以重新進入高效率的工作狀態，維持人體的正常運行，給人最佳的精神氣色。不過睡眠其實並不代表人就是「靜止狀態」，在睡眠中途，還可能發生一些小插曲。我們很多人就有這樣的經歷，就是在睡覺一段時間後，小腿突然不自主的抖了一下，就好像觸電一樣，但是回顧起來，其實發現自己剛才明明是睡著的，而且也沒有做夢，那為什麼會抖呢？

觸電一樣的抖動小腿，常常發生幼小的嬰兒身上，所以很多人認為這是孩子長個的緣故，不過這種說法並不能完全解釋人的抖腿現象，因為不少成年人，在白天午睡的時候，也偶爾會發生抖腿的現象，所謂的長個導致抖腿其實就不攻自破了，也就是說沒有確定的依據可以說明抖腿與長個有關係，只不過嬰兒的抖腿現象更加被大家所知道而已。

還有的人認為，抖腿是因為缺鈣的緣故，實際上很多骨質疏鬆的人，體內鈣的代謝異常，出現明顯的缺鈣現象，但是抖腿也沒有比常人更多，所以它的可信度是很有限的。對於抖腿還有更玄乎的猜測就是，認為人在睡眠的時候，區分不了睡覺和死亡的狀態了，所以要發出信號確定一下，如果有反應了說明人是活的，如果沒反應了，那就會開始讓人體所有的器官和組織開始「罷工」了，不過這種猜測也是完全沒有依據的，這種論點對現在的生物科學來說也是很大的挑戰。

實際上對這種抖腿現象，科學家早就已經有了研究，而且研究所涉及的對象更廣，包括人的肌肉跳動，眼皮動，打嗝，打屁，抽搐等等，對人的這些行為研究顯示，其實它就是人很正常的行為，就像是電腦程序出了點小「bug」一樣，會擾亂人的正常運行，但是並不會造成很大的影響。不過這些小問題會在特定的時候會出現，如焦慮緊張，壓力過大，神經緊繃的時候，出現的頻率和次數會更多，當然這些因素，與人體內外的各種影響和刺激都是有緊密關係的，也就是說人某些營養的缺乏，造成神經工作狀態異常，也是造成抖腿的原因之一。

晚上睡覺像觸電一樣「抖腿」，其實是屬於人在受到各種特定刺激下的正常反應，就像是我們用電腦的時候，出現了異常，但是很快又被迅速自主修復了，我們都還沒來得及知道出了什麼問題。

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