夏季濕氣「剋星」，每天一杯，堅持一周，降脂減體重，濕氣排乾淨

中醫認為，濕氣是萬病之源，為濕邪之毒，對健康極其不利。濕氣重則是體內的水濕無法完全運化，也是脾虛的表現。濕氣不能排出體外，久之就會影響健康，使得人體的其他臟器罹患疾病。濕氣重的人，發胖、體寒且乏力，這不是胖人所願意的，是濕氣重影響人體正常代謝所致。

夏季濕氣「剋星」，每天一杯堅持一周，不乏力降體重，濕氣排乾淨

1、冬瓜＋荷葉

冬瓜具有味甘、性寒，有消熱、利水、除濕、消腫的功效，加上荷葉的減脂減肥的作用，兩者可以說是在夏季最好的除濕茶，而且這兩種食材也是應季材料，在夏季經常喝一些，可以去除濕氣，降脂減肥。

2、薑糖飲

濕氣重最主要的是脾虛水不能運化所致，而生薑紅糖飲，不但可以補氣活血昇陽，對於脾臟也是有很好的保養功效。薑糖飲不但除濕排毒，還具有使人體陽氣上升祛除寒濕的作用，不妨每天喝一些。

3、玉米須泡水喝

玉米須通常被人們給遺忘了，其實，在中醫是一味很好的藥材。在很多的中醫藥典里，都對玉米須有記載，並且至今中醫任然把它作為一位重要的藥材使用。降脂、除濕、降壓、降糖等，效果卓著。

4、金銀花

在夏季，一方面要排除濕氣，另一方面也要降火降噪是身體處於一種較溫和的狀態。其中金銀花不可忽視。金銀花具有清熱解毒、通經活絡的功效，降壓、降膽固醇，改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，使體內多餘的脂肪被分解，增加新陳代謝，延緩衰老。

5、竹葉茶

淡竹葉是一種非常重要的中藥材，具有清熱除煩，利尿的作用。小便赤澀，口舌生瘡。喝竹葉茶就很不錯，對於脾虛濕氣重的人，喝竹葉茶不失為夏季最好的茶飲了。

濕氣重、體重較重、體寒的人群，最適宜上面這5重茶飲。但是，一定要堅持喝，至少堅持一周，你就會甩掉頭重昏沉的感覺。

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