天氣越來越熱，孕婦要守住3條底線，母子才不會受罪

隨著氣溫呈直線上升，小雯覺得這個夏季肯定會很難熬，連續多日高溫天氣讓她叫苦連天，原本預計天氣要轉冷幾天，結果又刮來了一陣大風，一點雨水的影子都被刮沒有，老公說天氣已經涼快些了，可她根本就感覺不到一絲涼意，難道孕婦天生就比一般人更怕熱嗎？雖然天氣熱得讓人難受，可是小雯卻不敢對著風扇吹，她晚上經常被熱醒來，全身就像洗了個熱水澡一樣，枕頭和後背被汗水浸濕了，頭髮也經常濕漉漉的。晚上那麼難受都算了，可是白天也沒辦法好好休息或幹活，每次做個飯就會汗如雨下，還沒胃口，如今小雯最熱衷的事情就是洗澡，每次洗完澡後就能舒服片刻。

都說孕婦最怕熱了，其實一點也沒錯，大部分孕婦在夏季都會感到格外炎熱，我懷孕後才明白這個道理，我以前是那種寒性體質，夏季都不怎麼出汗，可是懷孕後情況卻完全不同了，睡覺時脖子上都是汗，連早上都熱得慌。其實這是因為，女性在懷孕期間體重快速增加，腹中胎兒每天都需要攝入大量營養物質，新陳代謝明顯比以往快很多，不管是尿還是汗液都比以前多很多，怕熱是正常現象。雖然天氣很熱，孕媽食慾也會下降，但是孕媽要保障基本營養攝入，每天要多喝水，或者適當喝些綠豆湯，這樣才能起到很好的解暑效果，除此之外，以下這幾點也要注意，不然胎寶寶和孕媽都容易受苦。

天氣越來越熱，孕婦要守住3條底線，母子才不會受罪

1、做好防暑工作

在天氣燥熱的時候，孕媽應該做好防暑工作，不然很容易中暑，還可能誘發其他疾病，胎兒在腹中也很不舒服。事實上，不管是吹空調還是吹電風扇都不是禁忌，另外，孕媽應該增加飲水量，戶外活動也要帶上水壺。

2、不要一次吃大量雪糕或冷飲

很多孕婦體質都比較虛弱，子宮也比較敏感，不管怎樣，孕婦都不應該一次吃大量冷製品，不然容易引起宮縮或嚴重腹痛等後果。

3、空調溫度別打太低了，室內要定時通風

雖然孕婦可以正常使用空調製冷，但是孕媽務必要記得蓋被子，空調溫度打太低也不好，建議開26度左右就行了，溫度過低容易讓孕媽受涼。對於睡覺不老實的准媽媽來說，她們睡覺時經常踢被子，若不好好蓋被子的話，感冒可能性比較大。孕婦無疑都處於特殊階段，這些方面要多加留意，感冒發燒對胎兒也不好，希望孕媽都能過一個清涼的夏季。

除此之外，空調房多半密不透風，空氣也比較渾濁，若長時間不開門窗的話，室內氧氣濃度也會偏低，如果孕婦長期待在這種環境下，孕媽自身以及胎兒都會不舒服，還可能導致免疫力下降等後果，因此卧室要定期通風透氣。

夏季對於孕婦來說並不是個舒適的季節，夏日炎炎容易讓人感到燥熱，早上散步都可能汗流浹背，晚上睡不安穩，吃東西沒滋味，心也會很煩躁，還可能引起胎兒宮內躁動。不管如何，孕媽都要學會平復心情，所謂「心靜自然涼」就是這個道理。

夏天來了，作為準媽媽，你是否覺得酷暑難耐，你有哪些解暑妙招？歡迎分享你的經驗！

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