長期嗜酒者，若酒後總出現「三黃，兩臭」，多半是肝臟已負重累累

肝臟是人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

現如今，人們生活壓力大、作息不規律、飲食越來越豐富，越來越多的人也都擺脫不了酒了，喝酒一時爽，肝臟負重累累，長年累月，肝病隨之而來。

其實肝病最可怕之處在於，初期沒有顯著癥狀，因此醫生一直稱肝病為「最大的隱形殺手」。所以，護肝才是養生的重中之中，養肝等於養命！

那麼肝病早期都有哪些癥狀呢？據有關專家研究發現，肝病早期在後就後會出現一些身體上的表現，下面就讓我們來看看吧

長期嗜酒者，若酒後總出現「三黃，兩臭」，可能是肝臟已負重累累！

三黃：

1、臉色發黃

這一點是對於平時酒量還不錯的人而言，如果說之前能喝一斤酒，但是最近喝一瓶啤酒就有醉意，這就要注意了。說明你的肝臟代謝能力已經嚴重下降，是肝臟受損的表現。

如果酒後臉色發黃，是肝臟代謝異常的表現，這個時候就要警惕是肝臟受損了，應該儘早就醫檢查。

2、尿色發黃

如果在正常飲水的情況下，我們人體的尿液應該是淺黃色的，而經過一夜的睡眠，早上的第一次排尿顏色會有所加深是正常的。不過，在肝臟出現病變的情況下，尿液的顏色會像吃茶色，加深還有點發紅。

這是因為肝臟異常會影響到膽紅素的代謝，當過多的膽紅素進入血液以後，隨著尿液排出體外的濃度也會增加，這時候就會出現尿色加深的情況。

3、眼睛發黃

從中醫來講，眼白屬心肺，如果心火肺熱，眼睛就會發黃，就會有紅血絲，其中眼黃一般屬於濕熱上注，像黃疸和脾虛。黃疸就是肝的問題，脾虛一般來自於思慮過度。脾運化能力減弱，代謝水濕能力差，眼就易發黃。

因此，生活中若發現眼睛長期發黃，排除發炎的可能性，就一定要警惕可能是肝功能出現了問題，要及時就醫檢查了。

兩臭：

1、持續汗臭

排汗是我們人體進行新陳代謝的一個過程，也是排毒的一個過程。當肝臟超負荷運作時，很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

如果肝臟受損，體內的毒素就會積累，從而就會影響到新陳代謝，這也會極大的分解氨基酸和脂肪肝酸的能力，一般情況下腋窩部位臭味更為嚴重。

2、持續口臭

肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

肝病引起的口臭很特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。肝病患者出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，很可能肝功能衰竭。

除了喝酒者，為什麼男女都要養肝？

肝腎同源，男人養腎先養肝，中醫自古就有「肝腎同源」、「精血同生」的說法，因此，男人補腎先養肝。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。需要補腎養腎的多養肝。

女子以肝為先天，養肝先養血，「女子以肝為先天」，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。「女人以血為本，以血為用」，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起，多養肝，補充氣血，皮膚輕鬆就可變的水嫩了。

日常養肝，學好這四招：

第一招：多食甘物

《攝生消息論》記載：「肝木味酸，木能勝土，土屬脾主甘。肝不好，食味宜減酸益甘以養脾氣。」因此適當減少點酸味食物，增加點甘味食物。因為酸入肝，甘入脾，春季肝氣旺盛，如果過食酸味食物，會使肝氣過旺，肝木克脾土，容易損傷脾胃。

一說到「甘」，很多人可能就會聯想到「甜」。其實，中醫中的「甘」不僅包含甜味，還包括淡味。比如，我們常吃的大米、小米、白面饅頭等，吃起來似乎沒有特別的味道，但其實它們也屬於「甘」。

第二招：控制體重

大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。

長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。

第三招：按摩養肝穴位

太溪穴被譽為「人體第一大補穴」，它是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。揉按「太溪穴」最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。

第四招：少喝酒，多飲茶

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。生活中，要注意，少喝酒，用飲茶，來代替喝酒，是不錯的選擇。古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」

保護肝臟，經常喝點護肝排毒茶水，十分有益，還可延年益壽。黃花苗根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

平時以茶補硒，可以保護肝臟，預防肝損傷，還有助於促進肝臟排毒。可以喝含硒成份非常高的蒿坪毛尖來喝。需要注意的是，肝不好的人儘可能選擇食療，因為藥物通過肝臟來解毒，會對肝臟造成二次傷害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！