炒青菜放點「它」，減脂瘦肚腩，痘痘消失了，皮膚也潤了，特好吃

天氣一熱，很多人就出現上火的情況，往往會有口臭的現象，早上起床後，即使刷牙了，嘴巴還是有股氣味，雖然，口臭並不影響健康，但是會影響到個人形象，試想下，一開口說話，別人就捂住鼻子，是不是特別尷尬的一件事情呢，所以呢，我們在飲食上，吃一些清爽的食物，這樣呢，既能緩解口臭，還能刮油，幫助瘦身呢。炒青菜放點「它」，減脂瘦肚腩，痘痘消失了，皮膚也潤了，特好吃。

青菜在生活中很常見，吃法也比較多，煮麵，炒菜，或者煮湯，涮火鍋等，哪一種吃法都深受大家的喜愛，青菜的營養也高，吃起來也比較清爽可口，今天呢，小饞貓用青菜和豆渣一起炒，美味可口，豆渣粑相信是不少人的童年美食，豆渣是製作豆腐留下的美食，不僅可以食用，還對身體特別好，不少人都會當做垃圾一樣扔，豆渣粑也是小饞貓兒時常吃的一道菜，今天呢，用青菜和豆渣粑一起炒，一起看看吧。

青菜炒豆渣餅，簡單又快速，幾分鐘就能快速的出鍋，我們先把食材備好，豆渣粑適量，青菜一把，鹽適量，雞精少許，干辣椒適量，食用油適量，先把豆渣粑放在清水中浸泡2分鐘左右，清洗乾淨後，切成條備用，再把青菜摘洗下，放在一邊控水即可。

緊接著，炒鍋燒熱後，先把食用油倒進去，把切好的豆渣粑放進去，小火慢慢的煎，等到兩面微黃的時候，再把薑絲，蒜末放進去，順手再把青菜加進去，幾種食材一起翻炒幾下，加上適量的鹽，雞精進去，炒到食材入味即可。

青菜炒豆腐渣，美味可口，別看豆渣很不起眼，營養可不低，並不比魚肉差哦，豆渣中的蛋白質，氨基酸等物質，能夠被體內快速的吸收，還能把多餘的脂肪消除，對減肥瘦身起到很大的幫助，豆渣中含有的維生素D，能夠促進鈣吸收，有著健腦的作用，而青菜有著刮油的效果，可以快速的幫助腸胃消化食物，減少脂肪的堆積，將體內的垃圾和毒素排出乾淨，有助於身體的健康，還能緩解便秘，消除口臭等作用。

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