夏天出汗多，正常嗎？

夏日出汗成了常態。有人覺得出汗後暢快淋漓，有人擔心出汗過多損傷身體。出汗究竟好不好？什麼樣的汗是正常出汗，什麼樣的汗是健康出了問題？

《素問·宣明五氣》： 「五臟化液，心為汗」。所謂「汗為心之液」，是因為心為陽，主血，陽動則汗出。因此汗不能單純視為外泄於體表的汗液。從廣義講，汗屬於津液，由氣血所化生，排出體外為汗。

溫病學中認為汗液是由人體津液蒸化而成。故《溫病條辨·汗論》中說「汗也者，合陽氣陰精蒸化而出者也……蓋汗之為物，以陽氣為運用，以陰精為材料，陰精有餘，陽氣不足，則汗不能自出……陽氣有餘，陰精不足多能自出……。」

由此可見：汗屬於全身之津液，而全身津液之主司在於心陽。另外，腎又主五液，故心陽虛不能衛外則自汗，腎陰衰不能內營則盜汗。

總之，「汗」源於全身之津液，為腎所藏，以心陽化氣而為用，排出體外而為汗液。

正常的汗

正常的汗是體內新陳代謝的正常排泄物，隨著氣候的變化出汗的情況也有異。

春三月此為發陳，氣候由嚴寒逐步變為溫和，汗出津津似汗非汗，此為正汗。

夏則氣候化為火熱，熾熱蒸騰，體內陽氣過盛，極易汗大泄，蒸蒸而汗出，甚則汗出淋漓也是正汗。

秋天則氣候漸涼，陽氣逐漸收束以自衛，肌表衛氣加固，腠理漸密，汗出減少。

冬至氣候寒冷，腠理固密，陽氣內伏，化為津液以養全身，故汗出極少，均為正常的生理現象。

病理的汗

病理的汗是由於外因或內因所引起的營衛失和，氣血失調，臟腑功能紊亂而出現的病理性汗。

從其出汗的情況又分為自汗、盜汗、大汗、戰汗、微汗、蒸蒸汗出、汗出津津、汗出如油、漏汗、脫汗（絕汗）等等。

從其出汗的部位來看，除了全身出汗以外，尚有頭汗、額汗、心汗、腋汗、陰汗、半身汗出等等。

從其出汗的性質來分，又有冷汗、熱汗、黃汗（濕熱傷其血分）等等。

從臨床實用的角度，除了注意其出汗的情況、部位、性質以外，更重要的是分析引起汗出的原因和辨別其虛實。

因為「汗出」僅僅是機體病理過程的現象之一，抓住其病理實質，有針對性地解決其主要矛盾則出汗自止。

比如產後出汗，一般以補虛為主，尤以養血為重。多用四物湯加參、芪、浮小麥益氣固表。其他如產後感染髮燒，婦科術後發燒等等也都是因為熱盛汗出，屬於實證熱證範圍，應當根據其不同病因而祛邪，邪去熱退則汗自止。

tips：夏天出汗特別多的時候會覺得心慌氣短。因為汗液出去的同時，你的陽氣擴散了。這時候，可以吃點生脈飲。

生脈飲：人蔘、麥冬、五味子。

這是唐代中醫大家孫思邈創造的方劑，是治療暑熱非常有益的方子。人蔘補中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到了清肺氣、收斂心氣的作用。夏天多喝點生脈飲就不會感到很疲勞。

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