長壽體質的人，一般都有4特點，若你只佔一個，也與長壽有緣！

每個人都希望自己能夠擁有一個比較長壽的身體，當然要想保持好自己的身體，還需要有一定的好習慣。在下面的這些特徵中，如果你具備了其中的一個，就說明你對保持一個好的身體很有可能的。

第一個就是吃的好。這是很多人都知道的，但是關於吃，我們也是有講究的，這裡所謂「吃得好」就是說吃的都是一些比較健康有營養的食物，並不是那些垃圾食品。隨著人們對於事物水平的不斷提高，我們還是需要吃一些粗糧，水果，蔬菜等，保持健康的身體。

第二個就是排便通暢。一般來說，早上起來第一件事就是排便，這對人體是很有好處的。剛起來就把身體裡面的毒素給排出來，自然是一身輕鬆的。這也說明你的吸收和消化系統都是不錯的，自然身體沒有什麼大毛病。

第三個就是睡的好。有人喜歡天天熬夜，說自己睡不著，其實我們需要每天早睡早起的，這樣真的對身體好，最好是一天保證七八個消失的睡眠。那些沒有養成一個好的睡覺習慣，則會導致身體發胖，臉色暗沉等疾病。

第四個就是保持一個好的心態。這是一個非常重要的心態，因為有時候身上的一些病都是由於一些不怎麼大的小事給整出來的。但其實只要我們能夠以一種寬容，積極的心態去看他，一切都是很美好的感覺和體驗！

上面的四條健康的特徵，你中了幾條呢？

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