三七粉空腹吃好還是飯後吃好 生吃還是熟吃 中醫給你說清楚

三七又叫田七，在植物學上，三七和人蔘以及西洋參同科同屬，只是不同的種，因此它們的親緣關係比較近。三七的藥用部位主要就是它的根和莖，根莖幹燥之後碾磨成粉，就得到了三七粉，口服或外用均可。

三七的特色成分主要包括皂苷、多糖和黃酮這三大營養物質，具有活血化瘀、控制血壓、補血、保護心血管、增強免疫力、降血脂、降血糖等多種功效，所以三七一直以來都是廣為大眾熟知的一種中草藥，三七粉也是近年來大熱的保健品之一。

哪些人適合服用三七粉?

針對三七粉的多重功效，其適用人群主要包括四種：第一類是因肥胖、長期吸煙、飲酒等不健康生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖的三高人群；第二類是容易發生心血管事件的心腦血管疾病患者；第三類是經常久坐辦公室、運動量少的工作人員，可以通過服用三七粉來加強自身的血液循環；第四類是體質虛弱、容易感冒、易感疲勞的免疫力低下人群。此外，運動愛好者、室外勞動者由於經常外出運動，容易發生意外創傷，也可以使用三七粉及時止血。

三七粉空腹吃好還是飯後吃好?

空腹一般指的是清晨或飯前1小時或飯後2小時，有些藥物空腹服用能夠迅速進入腸道，並且一直保持高濃度，從而更有利於藥效的發揮。不過也有些對胃腸道有刺激的藥物在空腹服用會加重對胃腸道的刺激，所以一般建議飯後服用。飯後服則指的是餐後30分鐘服，飯前服指的就是餐前30分鐘服。

對於三七粉來說，由於它畢竟來源於天然植物，雖然被稱為中草藥，但是本質上來說只是一味植物，所以其服用時間並不像真正的藥物那樣有那麼多的具體要求，一般空腹吃或飯後吃都是可以的，不過也可以視個人情況來定，比如對於胃腸功能不太好的人，最好還是在飯後食用，以免增加胃腸道的負擔。

三七粉生吃好還是熟吃好?

民間一直流傳著三七粉「生打熟補」的說法，其實是有一定道理的。三七粉的吃法分為生吃和熟吃，不同的吃法也蘊含著不同的功效。「生打」指的就是三七粉生吃主要起活血化瘀的作用，而「熟補」指的則是三七粉熟吃主要起補血的作用。

因此，對於存在跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血以及患有冠心病、高血脂、高血壓等疾病的人群，適合將三七粉生吃，每天3到5克，可以選擇牛奶或溫水送服，一次送服最好2到3克左右。而對於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等人群，適合將三七粉熟吃，用開水沖服或將三七粉炒熟服用均可，也可以在燉雞、燉排骨時，等雞、排骨熟了之後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘後再吃。

三七粉雖好，也是有一些服用禁忌的，由於三七粉主治「三高」，所以「三低」(低血壓、低血脂、低血糖)人群不宜多吃；蠶豆、魚類以及冷酸食物會影響身體對三七中營養物質的吸收和利用，所以三七粉不宜與以上食物一同食用，最好在吃了以上食物後停食三七粉一天；月經期和孕期的女性也不宜服用三七粉，以防增大出血量，不過女性產後非常適宜服用三七粉，以彌補產後大出血等情況；最後，對三七過敏的人就更不適宜服用三七粉了，如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，並去醫院檢查一些身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！