木耳補氣血，清腸減肥，但切記別與它同吃，否則會引發中毒

木耳是一種非常好吃有營養的蔬菜，在日常生活中很多我們的餐桌上是少不了木耳這類的菜的，不管是清炒著，還是涼拌菜都是非常好吃的，男女老少皆宜，是美味佳肴。

經常吃木耳可以補氣血，木耳中富含鐵元素，木耳具有一定的抗凝血功能，所以對於那些血虛的人來說，經常吃木耳可以達到補氣血的作用，女性朋友可以多吃點。對身體是非常好的。

經常吃木耳可以達到清腸減肥的作用，因為木耳中含有的膠質成分可以把產道中的廢物雜誌集中並吸附起來，從而達到清腸的作用，木耳不僅營養，而且熱量也很低，有很好的減肥作用。所以減肥的朋友們可以盡情地吃木耳，不用擔心會胖的。

除此之外，木耳有很好的美容養顏的功效，木耳中含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，可以延緩衰老，因此在日常生活中多吃點木耳，可以達到很好的美容養顏的功效。

木耳雖好，但是它的禁忌我們也是要了解到的，以防吃不對對身體造成不必要的傷害。木耳不能和田螺同吃，一起吃會中毒，如果不慎誤食，可以用蓮房治療。木耳不能和海螺同吃，一起吃會引發腹脹，對身體非常不好。所這些禁忌大家一定要知道，牢記在心

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