當寶寶滿一周歲以後，寶媽們就可以給寶寶適當地引入一些牛奶或者酸奶作為寶寶的營養輔食了，這時候寶媽們可能會糾結一個問題，那就是究竟給寶寶喝牛奶好還是喝酸奶好呢？

有些寶媽可能會覺得牛奶更加有營養一些，尤其是鮮牛奶，畢竟是新鮮沒有經過其他特殊加工的牛奶，所以這些寶媽更傾向於給寶寶喝牛奶；而另外一些寶媽則發現，自己的寶寶更加喜歡酸奶的味道，只要一喝酸奶，就會特別的開心，因此，這些寶媽就會給寶寶喝酸奶多一些。

以上兩種寶媽對牛奶和酸奶都有不同的選擇，那麼這兩種奶到底哪一個對寶寶更好一些呢？

實際上，經調查後發現，給寶寶喝酸奶的家長會比給寶寶喝牛奶的家長更多一些，因為對於大部分寶寶來講，酸奶的味道比牛奶的味道更受歡迎，更容易接受。除了在味道上，大部分酸奶中所含有的營養更加豐富一些，更加容易吸收，這是因為在牛奶轉變為酸奶的過程當中，營養不僅不會遭到破壞或流失，還可以產生乳酸等活性分子，這類分子在提高寶寶鈣，蛋白以及鐵等元素的吸收有著催化作用。而且，酸奶比牛奶更加容易消化，因此對於腸胃比較脆弱的寶寶來講，酸奶更好一些。

那麼家長們在給寶寶挑選酸奶的時候最容易出現的誤區有哪些呢？

1. 挑選有幾百億益生菌的？錯

有很多寶媽認為，市面上有很多「有幾百億益生菌」的酸奶，這些酸奶對寶寶肯定最好，但是這種思想並不完全正確。暫且不說市面上所吹捧的這種酸奶是否真的含有幾百億的益生菌，即使真的有，那也有可能並不是「活」的。因為有些超市為了讓酸奶可以存放更長的時間，會在售賣之前把這些酸奶經過高溫滅菌，這樣下來，這酸奶裡面存活下來的益生菌就沒有多少了，寶媽們花錢買一大堆並不是「活」的益生菌對寶寶有什麼益處呢？因此寶媽們不要再被這種噱頭所欺騙了。

2、選最常見的乳飲料？錯

在買酸奶之前，寶媽們一定要分清楚一件事情，那就是酸奶和乳飲料完全不是一種東西。有些寶媽在買酸奶的時候，看到一些包裝十分可愛的乳飲料，就直接買下來給寶寶，正好寶寶也喜歡，但是這種乳飲料一般是用乳製品為原料，然後通過各種甜味劑所合成的飲料，這種乳飲料的營養價值十分低，而且還含有大量其他化學物質，最好不要給寶寶喝，寶媽們在挑選酸奶的時候最好分清楚了。

那麼寶媽們究竟該如何正確地給寶寶挑選酸奶呢？

1. 看配料表

一般地，酸奶配料表寫在最前面的就是這個酸奶含量最高的物質，而且，寶媽們要注意，酸奶的配料表越簡單就越好，如果你發現配料表裡有一大堆你根本不認識的化學物質，最好就不要選這個了。最純粹的酸奶的配料表裡一般只有生牛乳和乳酸菌，這樣的酸奶營養成分是最高的，也更加健康。

2、最好選無糖的

對於寶寶的膳食，最好是保持原味，不要加過多無用的東西。拿酸奶來說，給寶寶的酸奶最好選無糖的，因為糖除了提供能量，其餘的營養元素都是極低的，因此這些加糖的酸奶對寶寶來講無非是增加了寶寶攝入的糖分，除了導致肥胖，基本沒有用處了。

以上講了很多關於給寶寶選酸奶的一些建議，家長們在給寶寶挑選酸奶的時候最好看清楚酸奶的配料表，不要買錯了。

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