口腔有牙結石，還有口氣？這5個應對小方法，或能幫你一把

很多人都遇到過一件尷尬的事，就是你一開口，別人就能夠聞到你的嘴巴里有一股難聞的腐臭味。或者在你吃東西的時候無意中咬到了一小顆像沙子一樣的東西，突出來還是黃黃的，聞上去一股腐爛的味道，這就是牙結石。而牙結石其實是牙菌斑附著在人的牙齒上形成的，我們平時刷牙很難刷乾淨。不過，只要做好幾件小事，藏在牙縫裡的黃泥就能慢慢消失。

牙縫有黃泥，還很臭，該怎麼辦？

一、飯前飯後勤刷牙

刷牙是預防牙菌斑形成並聚集的最簡單的手段，因為牙膏中的鹼性物質能夠很好地中和口腔中的酸性環境，使得牙菌斑不易附著在我們的牙齒上，也能夠有效地消除牙齒的不適。因此，一天至少也要刷兩次牙，飯後最好也進行一次，這樣我們的牙齒才能夠更加地乾淨健康。

二、少吃酸性以及甜膩食物

酸性食物以及甜膩的食物，都會讓我們的口腔環境變成酸性以及容易粘上髒東西不容易清洗。因此，我們在平時的飲食當中就要注意少吃酸性食物，比如鹹菜、果脯等等。這些都不利於我們的牙齒健康，吃完之後如果不刷牙，就很容易會在我們的口腔中滋生細菌。

三、可以半年到一年洗一次牙

或許很多人都認為洗牙這項工作是不靠譜的，會讓我們的牙齒變得鬆動，其實並不是。我們洗牙後的牙齒之所以會變得鬆動且有酸軟的感覺，就是因為我們那些藏在牙縫中的污垢被清理出來了。因此，你會感覺牙齒沒有以前那麼地結實。同時，牙結石過多也會令我們牙齒原本的感覺降低，在清除之後牙齒就會比清洗之前敏感，可是卻是清潔牙齒最好的方法。

四、注意不要經常用牙籤剔牙

很多人都喜歡用牙籤在飯後進行剔牙，原因是這類人的牙齒縫隙比較大，容易塞進食物殘渣。可是使用牙籤進行清潔只會使得牙齒縫隙變得越來越大，而且使用牙籤也很難把牙縫內的食物殘渣給完全清除，對此，人們可以使用牙線來進行清潔。

五、定期檢查牙齦牙齒健康

很多人都很注重身體內髒的器官健康，可是卻很少有人會關注到牙齒牙齦的健康問題。其實，我們牙齒上附著的細菌數量也是非常多的，牙齒如果有牙齦出血、紅腫以及爛牙等癥狀出現，細菌就會很容易通過口腔進入到體內，對人體進行感染。

因此，如果想要擁有一口健康的牙齒，擺脫牙縫裡的黃泥以及牙結石，就要注意做到以上的五點。我們牙縫中的髒東西就會慢慢消失，健康也能夠得到很好的保障，不用再害怕跟別人說話的時候出現尷尬的情形。

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