「坐月子」需要多少天？婦產科醫生提醒：「這個天數」最科學！

經歷的十月懷胎，終於盼來了寶寶的出生，這時候的新媽媽除了要照顧好寶寶也得照顧好自己。不要以為生完孩子就可以了，產後要注意的事項會更多哦！懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，裡面卻蘊藏著不少的學問。產後坐月子是為了讓生完孩子的媽媽們身體快點恢復，而且對於坐月子是要非常講究的。不如說：「坐月子」需要多少天？很多人都搞不清楚。婦產科醫生提醒：「這個天數」最科學！

「坐月子」需要多少天？

月子期是指胎兒胎盤組織從母體里排出，直到全身各個器官，除乳腺之外，恢復到沒有懷孕時的狀態，大概時間需要六周的時間，也就是42天的時間。

另外，醫生表示，這個天數對於剖腹產的媽媽來說也是一樣的，雖然剖腹產的媽媽經歷了手術，但是如果沒有特殊的情況，其恢復的時間是跟順產的媽媽是一樣，只是有腹部的傷口，還要根據剖腹產媽媽腹部的傷口癒合情況而定。

產婦坐月子還有哪些注意事項？

1、少吃多餐，清淡為宜

產婦剛生完孩子,體力消耗大,又面臨著哺育新生兒的責任。產後每天最好分5-6餐進食,保持必要的熱量以及營養元素。即可保證充足的營養,又有助於食物的消化吸收。還有就是清淡為宜,不要過度的油膩。產後媽媽最初幾天身體虛弱無力，胃口較差，如果此時進補或催奶，則會虛不受補，使胃口更差，而且會因乳汁分泌不暢而導致乳腺炎。因為剛出生的嬰兒食量很小，所以媽媽不用因為奶少而擔心寶寶會不夠吃。

2、注意衛生

以前的老人都說坐月子期間是不允許產婦刷牙、洗頭、洗澡的，不然會落下月子病。但是現在的生活條件好了，月子里即使洗澡，只要做好保暖工作就不會受風寒的。反而整個月子都不洗的話，對產婦的健康存在影響，不利於產後的恢復。但是注意，洗澡的話最好是淋浴，不要坐浴。水溫不宜太高或太低，洗澡的時間也不要太長。

3、不宜只躺在床上

不少媽媽產後在床上一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運動了。其實產後缺乏運動，造成肥胖問題都是次要的，嚴重的還會因下肢靜脈血栓導致下肢水腫、疼痛。

4、保持好心情

在月子里能夠保持良好的心情很重要，生活中有很多的產婦都患有產後抑鬱症，主要是因為心情壓抑，不良的情緒無處釋放。產後身份的變化，身體上的不適以及照顧孩子的力不從心都會讓產婦很壓抑。如果出現這種情況，產婦要注意多與家人溝通，把自己心裡的想法說出來，這樣就會好很多。另外，家人也要多理解產婦，多多鼓勵、安慰，不要惹產婦生氣。

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