濕氣重的人會有哪些表現？常喝一種水，堅持半個月，去濕效果很好

在如今很多人的身體中，基本上每個人身上都有濕氣，而怎樣去濕也成了一個熱門話題。當人體濕氣比較重的話就會導致身體出現很多異常的表現，尤其是在一件潮濕的季節，這種濕氣會在體內更加明顯。以下就是一些濕氣重的表現，我們不妨來了解一下，如果你也有的話，那麼就要想辦法趕快祛濕了。

大便糖稀

排便對人來說是每天都要進行的一個工程，它也是人體代謝的一個很重要的步驟。人體中產生的垃圾和毒素都是要靠排便清除體外的。所以從大便的狀態可以看出身體的健康程度，大便糖稀的時候很容易粘在馬桶上不易沖洗，這有可能說明我們的體內濕氣很重，而且在擦拭的時候要好幾張紙，這就是脾胃虛，一般脾胃虛都是濕氣所致的。

舌苔滑膩

起床的時候感覺自己的舌頭裡面苦苦的，照鏡子還會發現舌頭上有一層是厚厚的舌苔，而且還非常滑膩，這就說明體內的濕氣很重。這是比較直接的一種表現方式，我們不妨自己查看一下，如果出現這種情況，那就準備祛濕吧。

食慾下降

平常我們食慾很好的時候，忽然食慾變差了，那就可能說明一些情況了，因為當體內濕氣比較重的時候，脾胃就會受到一些影響。最主要的表現就是食慾下降，同時還會有胸悶的感覺，吃飯沒有味道，如果出現這些情況，我們都要注意。

以上就是濕氣重的表現，在現實生活中祛濕的方法也有很多，其中食療最常見的一種就是紅豆薏米水，能夠幫助我們很好的去濕。如果經常食用紅豆薏米水，不僅能增加人體的排尿量，還能幫助身體新陳代謝，對於排便有很好的作用。紅豆和薏米中都含有大量的營養物質，對經常失眠的人來說，也是一種很好的緩解食物。

而且紅豆和薏米中都含有豐富的膳食纖維，這些也能改善腸胃的蠕動，還能促進食物的消化吸收。還能減少濕氣的聚集，能夠很有效地祛濕，對這一點來說，飲用紅豆薏米水的效果確實很不錯的，所以大家在除濕的過程中可以選擇紅豆和薏米水，這兩種食物有獨特的功效，堅持一周下來就會有很明顯的效果，大家可以試一下。

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