不管你是左撇子還是右撇子，肌肉不對稱怎麼辦嗎？來這樣做

每個人都有自己的慣用手，在日常時候，我們都會說自己是左撇子，或者右撇子。只是說說我們沒有意識到背後的深層可能發生的影響，但是不管你是哪種，基本上你的左右部分肌肉都會不對稱。不過知道以下這些道理後，就可以有效的改進了。

慣用手雖然給我們生活帶來足夠的方便，但是也會給體形有些影響，大多數人都是右撇子，所以右手較為發達。短期青少年時候，還在長身體，但是時間一長，則是很容易發現左右手不對稱。其實如果脫下衣服看看，許多人的右側胸肌也會比左側發達，至於腿部，也是一樣道理。

那麼該如何讓自己身體變得更加有型好看，360度都沒有死角。今天推薦以下的這些小技巧，不僅可以讓你更加性感，同時還能讓你更有力量。

第一點：注意日常習慣

不懂你是否聽說，左撇子的人更加聰明。其實如果用醫學表明的話，還真找不出什麼道理可言。但是生活中，大多數人都是右撇子，所以左撇子在用上很多器械或者日常工具時候，都要花更多心思去適應。久而久之，變會更加想得多。

如果你是右撇子，可以考慮下用左手吃飯，左右拿重物，不要小看這些小細節，日積月累。你左側肌肉也會逐漸提升，並且和右側肌肉變得平衡。

第二點：鍛煉增加弱側訓練量

舉個例子，你可以在做卧推、硬拉、肩舉時候，用啞鈴替代鍛煉。並且弱側增加重量，或者提升訓練頻次。比如強側是5kg，做3組，每組10次，在保證安全的情況下，可以做弱側的7kg，5組，每組12-15次。也可以通過杠鈴，利用左右重量不同，增加弱側的力量。不過這個需要一個人不錯的平衡力和體能，新手前期可以循序漸進慢慢提升。

最後一點：可以增加額外的鍛煉。

在不影響日常健身的情況下，可以加上一些徒手訓練，比如單手俯卧撐（新手如果體重過重，手臂力量一般，可以上斜或者用椅子輔助）。或者可以做單腿深蹲，這些訓練並不會讓你和平時的鍛煉分割，你可以是作為一種娛樂休閑。

健身是讓我們成為一個更好的人，每個人都希望自己可以完美無缺，但是生活總是會給我們各種各樣的不滿。不過這種不滿，一些人視為挑戰，讓自己變得更加優秀美好，一些人則是視為挫折，避免著掩飾著逃避著。你是屬於那種呢？

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