養護肝臟，要多吃這6種食物，排出毒素，肝臟越來越健康

肝臟在人體內有著疏泄與藏血的功能，可謂對人體非常重要。而且很多肝病的病症不明顯，往往讓人防不勝防。因此，護肝是養生重中之重。然而，現代人由於不良的生活習慣，如熬夜、加班、飲食不規律等，給肝臟造成了負擔，長久以往對身體不利。

養護肝臟，要多吃這6種食物，排出毒素，肝臟越來越健康

茼蒿，味微苦，入肝經，它清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

紅棗

紅棗含有豐富的微量元素，是一種很好的養護肝臟的食物，它的功效很多，能為肝臟排毒，還有健脾補氣、安神助眠、補血生津等作用，經常吃可以起到排毒素、增強人體抵抗力。

木瓜，木瓜之所以對肝臟有益，木瓜中所含有的這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

南瓜

南瓜富含豐富的vc，有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。另外經常熬夜的要吃點南瓜有助於養肝護肝,增強肝腎功能，減少熬夜對肝產生的傷害。

荔枝，荔枝具有強肝健胰的作用，而且荔枝中有很多的營養成分，它可以強化肝功能，對於促進血液循環有很好的效果，而且還可以起到調肝養肝護肝的作用。

蜂蜜

蜂蜜對肝臟能起到很好的保護作用，而且還能使肝細胞再生，對脂肪也能形成一定的抑制作用，可以養肝排毒。女性常吃蜂蜜能夠美容養顏，使自己的皮膚更加的水嫩光滑。

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