酒後做這4件事情，就是在玩命！多做1件，離猝死更近

我國素來就有喝酒的禮儀文化，就算到如今，大家都知道喝酒對於身體的壞處，但生活中還是有很多情況下無可避免的需要喝酒，如開心時要慶祝喝酒、難過時要借酒澆愁、工作應酬陪客戶喝酒......

那既然喝酒常常無法避免，那我們就一定要避免發生「事故」。國際權威醫學雜誌《柳葉刀》曾發關於「2016年全球酒精消費及疾病風險報告」的文章，其中顯示，我國因飲酒導致的男女死亡數高居世界首位，高達70萬左右，而致死的原因包括與酒精相關的癌症、心血管疾病、傳染病、暴力自殘、交通事故等。

酒精，除了對身體造成直接的健康損害外，還是某些事故的誘因。因此，我們飲酒需適量，酒後更需警惕，尤其不要在酒後做這些事情。

酒後做這4件事情，就是不要命了！

1、吃頭孢等葯

頭孢類藥物（一般名為頭孢xx）、硝咪唑類藥物（一般名為xx硝唑）、呋喃唑酮及氯黴素等其他抗菌類藥物，均可以與酒精作用，引起雙硫侖樣反應，造成體內的乙醛無法分解而引發乙醛中毒，輕者表現為頭痛、腹痛、噁心、嘔吐等現象，嚴重者可能心肌梗死甚至死亡。

因此，正在服用上述藥物的人，一定不要喝酒，若是自己正在吃藥，則一定要先看清楚說明說中的藥物禁忌，以免釀成大禍。當時，吃藥時不喝酒最保險。

2、劇烈運動

首先，喝酒之後，人對外界事物的感知力、判斷力下降，而且運動需要身體的協調，而酒後身體協調和平衡能力也變差，在這種情況下進行運動，損傷的風險較大。

其次，酒精有利尿的作用，體內水分流失較多，而運動會加劇這種身體脫水的情況。

所以，酒後絕不要進行劇烈的運動，建議多喝水，同時也能加快酒精在體內的代謝進程。

3、仰卧睡覺

酒後尤其是醉酒後睡覺也是有一定危險性的，特別是仰卧睡覺，因為飲酒過多者易嘔吐，仰卧則容易導致人將嘔吐物誤吸入氣管中，引發窒息的危險。

建議醉酒者最好有人陪伴，先坐著休息一會兒再側卧入睡；飲酒過量者還需警惕發生酒精中毒的情況，最好能有人每2小時叫醒飲酒者一次，且給予白開水直到飲酒者清醒。

4、立刻洗澡

醉酒者一般都站立不穩，呈現醉態，因此不適宜單獨呆在浴室，以免有滑倒的危險。另外，浴室較為封閉不透氣，洗熱水澡時浴室內都會縈繞著熱氣，這容易導致醉酒者噁心不適、甚至昏厥。

身邊有人喝醉了，一定要記得做這些事情！

一人喝醉，兩人受累。醉酒者身邊最好有一個「受得了累」的照顧者，隨時關注醉酒者的情況，以減少事故的發生。

1、多給他喝點水

解酒最好的方法就是多喝水，至於其他解酒藥之類的別瞎折騰了，沒用！

2、側卧睡覺

醉酒者睡覺一定要用側卧的，且最好能適當將頭部墊高點，防止其將嘔吐物誤吸入氣道而窒息。

3、蓋好毯子

喝酒後人體的散熱會加快，導致體溫會有所下降，因此照顧醉酒者時，最好能給其披上/蓋上一條毯子，以免體溫過低，尤其是冬天的時候，更要注意保暖。

4、時不時幫其翻個身

醉酒者一般昏睡得較沉，在整個睡眠過程中不會翻動，這樣就容易壓迫到身體局部而造成橫紋肌溶解甚至猝死，因此，在其睡覺時最好能有人幫忙改變一下其睡姿，防止局部長時間的壓迫。

最後，不喝酒是對開車最起碼的尊重，就算開自行車，也！不！行！

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