「汗血同源」，身體四個部位出汗多，不能大意，要區分臟腑虛實

「汗血同源」，身體四個部位出汗多，不能大意，要區分臟腑虛實。

對於出汗這個問題，相信每個人都經歷過。一般大家對「出汗」的理解，可以分為兩種觀點：一種是認為對身體有益的，因為出汗能帶走身體的垃圾，活躍身體的氣血；一種認為出汗是正常的生理現象，但是出汗多了，對身體並不好，會導致身體的氣血不足。這兩種說法，哪一種比較正確呢？

首先，這兩種說法都有一定的道理，但都有點片面，所以都不能說完全正確。對於「汗」的理解，我們中醫有一句很有名的話：汗血同源。意思就是說，汗水和營血是同一個源頭，相當於一個是「長江」，一個是「黃河」，起源都在三江源。為什麼這麼說呢？

要弄清楚出汗對身體的影響，如果從「汗」的源頭理解，那是最合適不過的，所謂提綱挈領，後面的所有疑惑都將迎刃而解。

汗水，一般來說就是指外界環境溫度升高、運動時從皮膚冒出來的「水」。實際上，我們身體的皮膚，無時無刻不在「出汗」。只是大部分時候都不被我們感知而已。所以，出汗是一種正常的生理現象，這個說法沒有問題。

但是，為什麼會出汗？主要也就一個目的：散熱。無論是外界溫度引起的體溫被動增高、還是我們自己的主動原因，都是為了散熱才出汗，而且和溫度成正相關。所出的汗水，中醫看來，其本質也就是體內的「津液」或者說「陰津」；而營血是深藏體內，不可泄露的陰津，所以，中醫說的「汗血同源」，其實就指出了汗水的本質屬於「陰津」。

因此，如果身體的陰津不足，出汗也會減少。比如大量脫水的人體溫下降，其實也和皮膚減少水分蒸發有關。

生活中，有很多朋友，會有出汗較多的問題，有的稍微運動一下就出很多汗水，有的睡著了也會出汗，有的汗水像「油」一般粘手，有的汗水是黃色的。所有這些，其實都是一種不正常的情況，基本原因，也還是氣血的問題，比如氣虛血熱就是兩種最常見的原因。

此外，即使出汗多的人，也不見得就是全身都出汗，大部分情況還是某個局部的汗出。根據出汗部位的不同，我們大致能判斷屬於什麼原因：

1、 頭汗：頭為諸陽之會，又被我們稱之為「六陽魁首」。手、足三陽經在頭上交匯。所以，頭上出汗的情況，大多都是和「陽氣」有關。比如陽熱熾盛就是最常見的原因。六陽經里，又以足陽明胃經的原因出汗最多，如我們吃火鍋、辛辣食物，冬天飲酒等等，都會出汗，這其實就是足陽明胃經里的陽氣被催動，熏蒸津液而成汗出；所以，如果是不正常的頭汗，一般應該首先從「陽氣」的方面考慮；

2、 手足汗：這裡說的手足汗，一般指手足心出汗。也就是說，四肢其他部位沒有感覺到汗出，而手心腳心卻有明顯的汗出。這種情況，基本和陰虛生熱有關，尤其肝腎陰虛是主要考慮的方面。因為「陰虛則熱」，也能灼傷津液而成汗出，這種出汗，一般比較粘膩；

3、 胸汗：胸部出汗其實是最常見的，大多數人首先出汗，其實並不是從「頭」開始，而是從「心窩」出現。尤其氣溫較高時的正常汗出，「心窩」會出現很均勻的一團汗水，氣溫越高，汗水越多。如果排除氣溫的問題，胸汗可以主要從「心」的方面考慮，比如心陰虛就是比較常見的一種；

4、 背汗：背部是我們身體的「陽」，也是督脈和足太陽膀胱經循行的部位，中醫理論里，「背為一身之表」，所以背部的汗出，大多和陽和表有關。多數因為外邪在表，或者表有熱邪，導致衛氣（陽氣）不安，肌腠翕張而成汗出。這種情況，一般邪去汗止，屬於相對比較好調理的情況；

以上是出汗的四個常見部位，我們根據部位的不同，可以大致判斷屬於哪個方面，以便平時有目的地調理。哪些出汗需要調理呢？我認為，凡是不以降溫為目的的出汗，都可以認為是異常的、需要調理的。對於出汗的調理，我認為下面兩種情況需要區分一下：

1、 分清虛實：既然汗血同源，有汗出的情況下，一般都是陰津比較充足的，但是，陰虛生熱的時候，也會灼蒸津液出汗。故，分清陰津的虛實是很有必要的。同時，「自汗」一般都屬於虛症，而且是氣虛為主。這主要是氣血不能「維固」肌腠引起的；

2、 分清臟腑：汗出涉及的臟腑很多，我認為，又以肺、心、胃三個臟腑比較常見；

雖然，適當地出汗對身體是很有好處的，能加速氣血周流，改善心肺功能，有強身健體的效果。但不能忽視的是，「多汗傷陽」，汗水出的過多，不但陰津受損，而且陽氣也跟隨汗水而出，我們大汗出之後的疲乏、瞌睡都是陽氣不足的原因。所以，也要避免劇烈出汗，尤其現在氣溫較高，鍛煉的時候更要注意這一點。

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