夏天坐月子要怎麼熬？其他都能忍，有四件事產婦不能妥協

文|淘媽

夏季悄然而至，對於很多女性來講，在這個季節終於可以秀出自己的好身材了。可是「有人歡喜有人憂」，對於那些孕婦，尤其是預產期在夏天的孕婦來講，她們早就開始發愁了。媽媽和婆婆開始給她們灌輸一些月子里的禁忌了，什麼不能洗頭、不能洗澡、不能……聽著就難以忍受。那夏天坐月子要怎麼熬呢？其他都能忍，有四件事孕婦不能妥協。做好這四件事的話，夏天坐月子其實也沒那麼難。

1.可以洗頭、洗澡

說起月子里最不能忍受的，莫過於各種不能洗，尤其是在夏天。產婦本來就容易出汗，還會有惡露排出，長時間不洗的話，會影響產婦的心情，還可能會引起細菌感染。其實在產後的3-7天就可以洗頭、洗澡了，需要注意的是，產婦洗澡的時間不宜太長，而且最好是淋浴。洗澡的水溫也不能太高或太低，控制在37℃-40℃之間為宜。在洗完澡之後趕緊擦乾身體和頭髮，避免受涼。而且產婦也是可以刷牙的，而且像平時一樣，最好是可以早晚都刷。但產婦最好使用軟毛牙刷，這樣不傷牙齒。

2.可以開窗通風，開空調

大多數的月子房都是關門閉窗的，害怕有冷風進去，產婦因此留下月子病。但是夏天的溫度本身就比較高，如果不開門不開窗的話，室內溫度會太高，孕婦容易中暑。其實月子里也是可以開門開窗的，這樣就能保證室內空氣流通，產婦和嬰兒都能呼吸到新鮮的空氣，對產後恢復有幫助。如果害怕產婦受風寒的話，可以讓產婦先去其他的房間，然後把月子房的門窗打開，讓空氣對流。而且室內溫度太高的話，也是可以開空調的。需要注意的是，空調的溫度不能太低，也不要對著產婦和嬰兒吹。而且開空調的時間也不宜太長，感覺溫度適宜就關掉。

3.不要大量進補

女人生完孩子，身體很虛弱，需要補充營養來幫助恢復。但是多數的家人認為這個期間補充的營養越多越好，於是就各種有營養的統統給產婦端到桌前。產婦補充營養是正確的，可是要注意不能盲目進補。如果這個期間過量補充營養的話，很容易導致體重增長太多，不利於身材的恢復。而且產婦吃的太過油膩的話，還可能會堵奶。月子里，產婦的飲食還是應以清淡為主，只要做到營養的全面、均衡就可以了，沒必要大補特補。

4.不要長時間喝紅糖水

親朋去看望產婦的時候，很多都會帶紅糖，產婦適當的喝紅糖水是有好處的，可是不能長時間喝紅糖水。因為這樣會損壞產婦的牙齒，而且在夏天喝太多紅糖水的話，會導致出汗過多，身體更加虛弱，甚至會引起中暑。另外，產婦喝太多的紅糖水的話，會增加惡露的量，造成產婦繼續失血，反而會引起貧血。

淘媽說：夏天坐月子確實是想想都覺得難受，可是既然已經成為無法改變的事實，那孕婦就要提前做好準備。如果在月子里能做到這4點的話，其實也不會太難受。你的預產期是在什麼時候呢？

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