孕期脫髮可不僅是激素造成的，還與這3個方面有關，孕媽得清楚

小張自從懷孕後，頭髮就大把大把的掉，讓她心疼不已。眼看著原本滿頭的秀髮越來越少，讓小張不禁懷疑是不是自己的身體有問題，畢竟她身邊的其他孕媽，都沒有出現像她這麼嚴重的情況。去醫院檢查後，醫生說她的孕期脫髮情況之所以這麼厲害，是由多方面原因造成的，比如除了孕期激素變化之外，還存在體內營養失衡的現象，所以掉的頭髮會更多。那麼就讓我們一起來看看，導致孕媽脫髮嚴重的原因都有哪些吧？

1、頭皮營養不足

引起脫髮的最主要原因，就是頭皮營養不足，無法給頭髮提供足夠的養分，促進它生長，所以在營養供不應求的情況下，只能通過「裁員」的方式，來平衡營養供求。因此想要防止脫髮，孕媽首先需要給頭皮補充營養。建議孕媽在每次洗完頭擦乾後，將育發精華素滴到頭皮上，然後用手輕輕按摩，讓育發精華素滋潤每一個毛孔，以達到滋養髮根、強韌髮絲、緩解掉發，增加頭髮密度的作用。

2、孕期激素變化

導致孕期脫髮的另一個原因是孕媽體內的激素髮生了變化。在懷孕時，孕媽體內的孕酮水平會比較高，從而會出現頭髮變干、容易分叉、斷掉的情況。再加上到了孕中期，孕媽會因為體內雌性激素的變化，出現毛髮更新速度變快的狀況，所以會出現脫髮嚴重的情況。由於這是正常的生理現象，所以寶媽只能通過多吃些黑芝麻、獼猴桃的方式，改善自己頭髮乾燥、易斷的狀態。

3、體內營養失衡

體內營養失衡也是導致孕媽孕期脫髮的一個原因。因為孕媽在懷孕後，口味會發生改變，甚至常常會出現不想吃，或只想吃一種食物的情況，這樣就容易使孕媽出現營養失衡，從而影響到頭髮的正常生長和新陳代謝。想要緩解這種情況，孕媽要做到的就是不挑食，並且多吃富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。

4、洗頭方法錯誤

洗頭方式錯誤也是導致脫髮嚴重的原因之一。比如說孕媽在洗頭時，應該先將洗髮水在掌心揉出泡沫，然後再開始搓洗頭髮，這樣能避免洗髮水直接碰觸頭皮，傷害頭皮組織，影響營養供給。另外在洗頭時，孕媽可以多多按摩頭皮，促進其血液循環，也能緩解掉發。

看完這四點想必孕媽也知道了，自己在孕期掉發嚴重不是一個原因造成的。所以希望孕媽能儘早採取措施進行改善，以免脫髮情況越來越嚴重。

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