產後內臟下垂是啥原因？與寶媽少做這件事有關，可別再偷懶了

小冰原本以為自己生完寶寶後，就可以解放了，但沒想到給寶寶哺乳以及坐月子竟然這麼難熬。就拿第一次給寶寶哺乳時來說，小冰當時剛生產完沒多久，本身就渾身無力且酸痛，結果還得強撐起來給寶寶餵奶。當寶寶開始吸奶時，小冰除了疼，完全沒有其他感覺，要不是後來用吸乳器將乳腺吸通，擺脫了痛苦，小冰都想放棄母乳餵養了。其實除了這一點外，寶媽產後還有很多難熬的事，一起來看看吧。

1、哺乳

在哺乳期，寶媽除了會經歷初次餵奶時乳腺不通的痛苦外，還可能遇到漲乳、溢乳、乳頭皸裂、乳腺炎等情況。就拿乳腺炎來說，由於寶寶的胃容量有限，往往不能將寶媽乳房內的乳汁吸光，如果這時寶媽不儘快用吸乳器將乳汁排空的話，殘留的乳汁就會滋生細菌，導致乳腺感染，因此，寶媽在哺乳後一定要用吸乳器排空乳房。另外，建議寶媽使用電動吸乳器排乳汁，能排的更加乾淨、不易殘留。

2、坐月子

寶媽坐月子時也會遇到很多難熬的事，比如說不能吹風、不能碰涼水。這要是在冬天還沒什麼，眼看夏天就要到了，預產期在這段時間的寶媽可要受罪了，即使再熱也得穿上長褲長袖，還不能吃冰棍、喝冰水。就算能適當吹空調，也不能把溫度調太低，而且還得開窗通風，確保室內空氣流通。

3、產後恢復

產後恢復也是寶媽在生完寶寶後要經歷的一件大事，萬一恢復不好，不僅意味著身材走樣，還可能會留下病根，造成嚴重後果。就拿寶媽的骨盆來說，無論是剖腹產還是順產，寶媽都會出現骨盆變形的情況，所以，在產後都需要及時用骨盆帶幫助骨盆閉合，否則就可能出現肥胖、便秘、痛經、腰酸背痛甚至是內臟下垂的後果。

4、照顧寶寶

照顧寶寶也是非常辛苦的一件事，尤其是對於母乳餵養的寶媽來說。因為在寶寶剛出生時，幾乎隔兩個小時就得給寶寶喂一次奶，這也導致很多寶媽會在哺乳期出現睡眠不足的情況。如果不儘快想辦法改善的話，後續將會使寶媽出現乳汁變少、內分泌失調、大量脫髮的現象。而想要保證睡眠，寶媽可以在睡前將乳汁擠到儲奶袋裡冷藏起來，讓老公分擔晚上喂寶寶的工作，為自己爭取休息時間。

寶媽基本上在懷上寶寶那一刻，就很難會再有放鬆時間了，無論是懷孕還是寶寶出生後、上學後、畢業後、結婚後，寶媽都有操不完的心，誰讓這就是母愛呢！

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