不論男女，都別錯過這道菜，常吃排盡體內毒素垃圾，告別大肚腩！

不論男女，都別錯過這道菜，常吃排盡體內毒素垃圾，告別大肚腩！在這個「以瘦為美」的年代，不論男女，都不希望自己身上的贅肉滿滿， 不僅會影響美觀，從身體內部來說的話，肥胖還可能會引發一些疾病。這時候就需要在飲食上多用點心思啦，注意調整合理的、健康的飲食習慣，注意少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃一些健康營養的食物。

小編要說的這種菜就是黃豆芽，是我們生活中常見的一種食材，它的價格是非常實惠的，多數人家裡肯定是吃過的。有些人可能要說了，這常見的黃豆芽不時特別普通嗎？大家可別小看這普通的便宜的黃豆芽，首先它吃起來清爽脆嫩，更關鍵的是它營養價值很高，吃它能為身體帶來不少的好處呢，其中就包括清理作用。

黃豆芽的營養成分較多，也較為豐富，其中主要的營養成分包括優質的蛋白質、粗纖維、維生素B、維生素C以及鈣、鐵等多種人體中所需要的微量元素。首先，吃黃豆芽有滋養脾胃和調理血液的作用，對於一些脾胃濕熱和高血脂的人群，它有很不錯的食療作用，是一種天然健康食材。

黃豆芽中富含的粗纖維，是非常適合人體的，這種成分對腸胃有保護和清理作用。吃黃豆芽能夠促進腸道蠕動，幫助身體更好的排凈體內垃圾和毒素，從而達到減肥瘦腰的效果，輔助告別粗腰小肚腩呢。今天小編將一道熗炒黃豆芽的做法分享給大家。

1.首先將黃豆芽放水中清洗乾淨，然後放一邊控水；

2.將干紅辣椒分別切成段兒和碎備用。

3.鍋中放入適量的食用油燒熱，油熱之後先將干紅辣椒和大蒜碎放入炒出香味兒，這一步時間要短。

4.緊接著放入豆芽翻炒，炒的過程中分別將準備好的調味料加入，鹽在最後加。

5.將食材與調味料翻炒均勻之後，就可以出鍋裝盤了。是不是非常簡單呢？覺得實用的話別忘了收藏！

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