女性大姨媽來了，記住做好三點，有助順利排出毒素，不妨看一下

當女性到了適當的年齡，每個月都是會來大姨媽的。大姨媽對女性來說是非常重要的，可以幫助女性排毒，是女性健康的「晴雨表」。不過，有一些女性朋友，對健康沒有意識，對來大姨媽也是聽之任之，也不知道去保養。女性在來大姨媽的時候往往有一些行為習慣，比如說去碰一些不能碰的地方，會導致女性的月經出現一些狀況，有可能會導致女性出現宮寒、痛經、出血量大、月經不調等癥狀，對女性的身體影響也特別的大。所以，女人在來大姨媽的時候，身體的這兩個地方就盡量不要讓人碰。

女性大姨媽來了，注意保護好兩個部位：

女人來了大姨媽保護好腰部

作為女人，一般都會有一種同樣的感受，就是在來大姨媽的時候，往往會出現腰酸背痛的感覺，這個時候很多人都會忍不住想捶打自己的腰，從而來達到緩解酸痛的作用。其實，如果女人在來大姨媽的時候捶打腰部，如果力度還比較重的話，很可能就會傷害到子宮的健康，造成盆腔充血過多，還有可能導致出血量過多，或者經期延遲，對於女性的子宮來說是非常不利的。

女人在來大姨媽保護好腹部

中醫講，丹田之氣始於腹部，腹部可以說是整個身體的元氣之都，也是女性身體比較脆弱的地方，而且還是承受寒冷的能力非常差的地方。有一些女性朋友在來大姨媽時，經常會感覺到腹部疼痛，有可能是女性朋友受涼導致的痛經。因此，女性朋友在來大姨媽的時候，還是不要碰腹部為妙，否則會導致月經出血量增加，對女性子宮及身體的健康傷害更大。

女性大姨媽來了，記住做好三點，有助順利排出毒素，不妨看一下！

女人在來大姨媽的時候不能喝冷飲

很多女性朋友對自己的身體沒有一點保養意識，就連來大姨媽的時候，冷飲也是照吃不誤。其實，不要拿自己的身體開玩笑，喝冷飲會讓污血毒素無法順利排出，而污血留在身體里對身體是非常不利的。

女人在來大姨媽的時候要多喝溫水

都知道水是我們的生命之根本，如果沒有水是萬萬不可的，這樣會造成我們身體的缺水，影響身體健康。其實，喝水不僅可以幫助身體補充水分，還能幫助身體排出毒素，就是在女性朋友來大姨媽的時候，如果能多喝溫水的話，可以促進我們身體的新陳代謝，還能減少毒素在人體體內的停留，從而有利於幫助子宮排出毒素，對養護子宮是非常好的方法。

女人在來大姨媽的時候要補充營養

女人在來大姨媽的時候一定要補充營養，因為月經期女人會流血，也會流失一些鐵質，因此，女人在月經期前，或者在月經期都應該補充營養，補充血液，不僅有利於養護子宮，還對身體也是非常健康的。那麼，女性朋友在來大姨媽的時候，吃些什麼食物呢？可以多吃紅棗、紅豆、花生、阿膠、玫瑰花等含鐵量高，又有營養的食物。

註：圖片來自網路

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