章子怡為減肥不吃主食，綜藝節目中慘遭脫妝：濾鏡下還能看出斑點

五月不減肥，六七八月徒傷悲。夏天來臨，不知道有多少美眉已經在減肥的道路上奮戰了。不過烈日炎炎的天氣，實在邁不開腿的很多朋友，只能在嘴上下功夫了。

體重常年不過百的女神章子怡，也是靠這樣的方法來扼制脂肪的生長。在《妻子的浪漫旅行2》中，章子怡自曝為了身材選擇不知主食，點外賣的時候還不讓謝娜點肉。

這期節目中的5位妻子都是當了媽媽的人了，但身材一個比一個保持得好，尤其是章子怡，都40多歲了，自律的程度遠超其它幾位年輕辣媽。妻子一行人的長白山之旅結束後，飢腸轆轆的5人準備點外賣。面對十分想吃醬肘子的其她幾位媽媽，章子怡卻表示不要點肉類，多一些菜、粉條、豆腐、蘑菇……一頓數下來，全是素的。可想另幾位期望著放縱一次的女星的心情。

不得不說，40多歲，身高1米64，體重卻不過百的章子怡，能保持這麼好的身材是有原因的。除了在綜藝上表現出的這些，章子怡在日常的生活中也是將自律、減肥這2樣貫徹到底。「油脂和糖類」對於她來說就跟魔鬼一樣，她平日里所吃的食譜非常簡單，以新鮮的果蔬為主，因為這能有效降低體內的油脂。水果、冬瓜、薏仁、芹菜、海帶、菠菜、紅小豆等等，都是章子怡營養健康減肥餐中必不可少的組成部分。

不過，長期這樣減肥的她精神狀態看上去並不如邊上的幾位，尤其是凹陷瘦削的臉頰，有點暴露年齡。在這期綜藝中，長時間的爬山，運動量大，回到室內的章子怡和另外幾位媽媽都出現了脫妝問題，平時愛塗大紅唇的她，口紅都快掉沒了。並且，即使在加了濾鏡的情況下，還是能夠清晰地看到她的臉上有不少斑點。

這也暴露了節食減肥的弊端，營養跟不上，即使再多的化妝品也無法彌補。都說40歲的女人要注意控制飲食，但營養同樣不能落下。30-40是女人的轉折點，這個階段想要保持年輕美貌，重點需要注意抗氧化。再往後，超過40歲就需要注意卵巢保養。所以，處於這些年齡階段的女性，只有注意自己的營養和飲食，才能對身體起最大的益處，尤其要補充鈣元素和葉酸，而不是一味地節食減肥。

另外，常把喝水和運動掛在嘴邊，你的身體才會越發靈活，身姿也會更加曼妙。

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