枸杞和這些食材是絕配，每天泡水喝，降糖養肝，補血益氣，抗衰老

隨著現在養生觀念越來越深入人心，人們紛紛開始注重自己平時的飲食作息，一些養生食材也越來越受到人們的歡迎。枸杞是現在很受歡迎的一種養生食材，一些90後都開始說保溫杯泡枸杞養生了。枸杞的營養價值是很高的，含有很多的微量元素，可以幫助增強人體的抗病毒能力，提升免疫力，讓人不容易生病。

現在人的壓力都是很大的，不管是男性還是女性，既要忙於事業，又要兼顧家庭。很多人不僅白天忙於工作，可能晚上還需要兼職，身體一直很疲倦，肝腎功能都受到損傷，加速了身體的衰老。

這時候可以泡一些枸杞來喝，女性常喝可以美容養顏，男士經常泡水喝一些，也有很好的滋補效果，可以幫助補腎養肝。而枸杞和不同食材搭配也有不同的保健效果。

【枸杞 辣木籽】

和辣木籽搭配一起喝有助於穩定血糖，溫腎養肝。辣木樹是一種「奇蹟之樹」，它的種子就是辣木籽，它含有很豐富的營養價值，搭配枸杞一起泡水喝，養腎養肝效果好。

辣木籽含有很豐富的蛋白質、維生素和多種礦物質，可以溫補腎臟，對肝臟也有很好的滋養的效果。而且它還可以幫助降低血糖，對血糖高的人很有好處。因為辣木籽能夠降低血液中的膽固醇含量，所以能很好地降低血糖。

【枸杞 菊花】

菊花是夏季降火去燥的佳品，小編夏天上火的時候也經常用菊花泡水喝。它和枸杞一起搭配喝能夠將枸杞的清熱解毒養肝的效果更好地發揮出來，所以夏天喝是最好不過了。夏季天氣炎熱更容易出現上火的現象，常喝這款茶水，就有很好的改善上火現象。

另外，它們可以保養肝臟，幫助排出毒素，身體也會越來越健康。而且毒素清除出去了，皮膚的痘痘色斑等問題也會有所緩解，所以常喝可以讓皮膚變得越來越好哦。

【枸杞 黃芪】

黃芪是對女性很好的一味中藥，在月經後經常喝上一杯，對身體健康有好處，和枸杞搭配在一起喝可以補血益氣、延緩衰老。

因為黃芪可以將枸杞的補氣效果提升，這兩種東西一起泡水喝，可以疏通全身的氣血，補足腎氣。黃芪可以利尿，幫助我們及時排出小便，加快身體毒素和垃圾的排出。這樣的話可以讓器官的運行更加順暢，常喝對人的皮膚也有很好的保養效果，讓人氣色好精神佳，真是養生的好選擇。

這三種食材和枸杞搭配有很好的養生效果，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症、還有拉肚子的時候最好不要吃。患有高血壓的人最好少吃，避免加重病情。而且每天只需要吃10克左右就可以了，吃多了對身體沒有太多好處。

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