易瘦體質的人，有這5個特點，難怪你一吃就胖！

?有的人屬於易胖體質，有的人是易瘦體質。易胖體質的人羨慕那些瘦子體質是怎麼養出來的。其實，好體質也是平時一些好習慣養出來的。

所有的發胖都是有原因的，有的人愛喝飲料，不知不覺每天攝入超標的人，那麼你會逐漸變胖。有的人喜歡點下午茶，一頓下午茶的熱量有時超過了一頓正餐，你怎麼會不發胖？

而那些易瘦體質的人，身上有這5個特點，學會了你也會易瘦難胖！

特點1、胃口小

易瘦體質的人有個特點，就是胃口比較小，比較容易飽。不會暴飲暴食，喜歡少吃多餐，不喜歡光碟吃撐，吃飽了就停下來。這樣的人腸胃會比較小，有助於養成易瘦的體質哦。

特點2、不喜歡吃外賣

外賣的油脂過多，不健康還不一定衛生。喜歡自己在家做飯的人，熱量控制比較好，葷素搭配比較健康，有助於控制身材。

特點3、喜歡運動

那種在家閑不住，不喜歡宅著，喜歡各種興趣運動的人，更容易養成易瘦體質，代謝率比較高，不容易胖起來。

特點4、喜歡睡覺

不喜歡熬夜，準點睡覺，作息比較正常，這樣的人身體修復功能比較好，器官得到充足休息，激素分泌正常，晚上也不會吃宵夜，這樣的規律作息比較不容易發胖。從現在開始，學會不玩手機，早點休息吧。

特點5、愛喝水

水是沒有熱量的營養飲品，喜歡喝水的代謝比較旺盛，血液循環比較快，便秘也會緩解。每天多次飲水，每次小口飲水讓你養成一個易瘦體質。

如何養成「易瘦體質」？養成這5個好習慣，可能你也會輕易瘦下來哦！

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