4種好水果是糖尿病的「剋星」，每次多吃著點吧，降血糖降膽固醇

誰都想健健康康的，同時也都在想著如何的養生，不過一有點要注意的就是，對於糖尿病人而言，也不是說想養生的就可以好的，平日里還要注意這個飲食來控制一下我們體內的血糖呢，現在呢就來看看，可以通過哪些食物是可以平穩控制體內血糖血脂的呢。

食物一：菠蘿

我想沒有人不愛吃的，這種水果可以說是大家的最愛，同時它裡面也有十幾種微量元素，別小看了這些物質，它們可以幫助消化蛋白質，利尿的作用，同時它也可以起到降血糖降血脂的好作用呢。

食物二：獼猴桃

不少人都挺喜歡吃的，裡面的水分，果肉都挺多的，還含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，它們是很好的營養元素，同時也是一些抗氧化物質，若平日里多吃著點則可以起到清理體內細菌毒素的作用，同時還可以起到降血糖血脂的作用呢。

食物三：草莓

正是現在這個季節要吃的好水果，可以時常吃著點或是多吃著點，蠻不錯的，還是一種高營養的水果，其裡面的胡蘿蔔素挺豐富的，就這種物質作用蠻大的，可明止養肝作用。可降低脂肪、膽固醇，還可以降血糖降血壓呢。

食物四：櫻桃

我自己來說挺喜歡吃的，平時沒事的時候就會買來吃，還有就是含有的維生素E挺豐富的，一種很不錯的營養元素的呢，如果說平日里多吃著點則可以清理體內細菌毒素，同時也可以降血糖降血脂的呢。

糖尿病人別吃高膽固醇食物，就比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。糖尿病患者不要吃高膽固醇食物是因為從飲食中獲取過多膽固醇，那麼會對血管造成更大的破壞，從而誘發心腦血管方面的疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！