老吾老：潤肺止咳良藥——枇杷，好處多多，你了解幾大養生功效？

提起枇杷，我相信很多人都知道它有一個功效，可以幫助人們潤肺止咳。殊不知，枇杷裡面含有多種維生素和礦物質，並且吃起來酸甜適中，對人們的身體健康也有一些其他的作用。那麼適當的吃一些枇杷對人們的身體健康，究竟有哪些養生功效呢？快來了解一下吧！

【1】營養成分

枇杷的營養成分含量很多，接下來我們不妨了解一下，每100克的枇杷裡面含有8毫克的維生素C，每100克的枇杷裡面含有1.1毫克的鐵元素，每100克的枇杷裡面還有122毫克的鉀元素，每100克的枇杷裡面含有0.72毫克的硒元素，每100克的枇杷裡面含有8毫克的磷元素，每100克的枇杷裡面含有0.24毫克的維生素E。

【2】增強食慾

日常生活中，適當的吃一些枇杷也可以幫助人們起到增強食慾的作用，原因就在於枇杷裡面含有機酸，可以幫助人們促進消化腺的分泌，從而起到幫助消化的作用。

【3】潤肺止咳

適當的吃一些枇杷，也可以幫助人們起到潤肺止咳的功效，特別是對於肺熱痰嗽、咳血、咳嗽、水腫、關節疼痛、虛癆久咳等人群非常的適合吃枇杷，對身體健康非常有益。

【4】預防流感

適當的吃一些枇杷，也可以幫助人們預防流感，同時也可以幫助人們抑制流感病毒，我們都知道在四季交替的季節很容易出現感冒，因此不妨適當的吃一些枇杷來起到預防的作用。

【5】注意事項

枇杷屬於一種低脂肪、低熱量的水果，特別是對於勞傷吐血、壞血病、體弱多病、胸悶多痰、肺癆咳嗽等人群非常的適合吃枇杷，可以起到改善和預防的作用，但是對於糖尿病、脾虛泄瀉等人群不適合吃太多的枇杷，以免影響自己的身體健康。

總之，枇杷的營養價值非常的高，對人們的身體健康有很多的好處，特別是潤肺止咳這個養生功效非常的明顯，同時也可以幫助人們增強食慾、預防流感。

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